Peacannan Spiced Chrisajne's Cajun

Dèan na blasan blasda seo agus bheir thu seachad mar thiodhlacan de bhlas math; na pacans blasda seo a phacadh a-steach do bhràistean bòidheach agus maiseachadh le boghan fèille.

Na dh'fheumas tu

• 1 punt pecan leth
• 1/4 cupan ìm meilte
• 1 bòrd-bhùird
• pùdar chili
• 1 teaspoon salainn
• 1 teaspoon basil air a thiormachadh
• 1 teaspoon oregano tiormaichte
• 1 teaspoon tioram tioram
• 1/2 crùbag pòdar de ghionnaidh
• 1/4 pìobair teaspoon garlic
• 1/4 teaspoon talamh piobar cayenne

Mar a nì thu e

1. Cuir na h-uile stuth ann an criomag slaodach.
2. Còmhdaich agus bruich air HIGH airson 15 mionaidean.
3. Tionndaidh gu LOW agus lean ort a 'còcaireachd, a lorg, a' gluasad uaireannan airson 2 uair a thìde. Transir chnothan gu duilleag bèicearachd agus fionnar gu tur.

(Pasgan a-steach do sgàircean glainne agus sgeadachadh le bòidean airson tiodhlacan saor-làithean)

Chaidh an t-susbaint pecan seo a phostadh le Chrisanne

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	600
Gu lèir Fat	62 g
Sàmhchair saill	9 g
Saill neo-shàthaichte	33 g
Cholesterol	20 mg
Sòidiam	40 mg
Gualaisg	13 g
Fiber nàdarra	8 g
Protein	7 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).