Tha samhradh an seo agus thàinig teòthachd teann leis agus tha ar miann ithe ithean reòta gun stad. Chan eil sinn a 'leagail reòiteag agus a h-uile coltas reòta le siùcar eile ach tha sinn cuideachd ag iarraidh rudeigin nas aotromaiche gus am faigh sinn e ciontach an-asgaidh airson na 3 mìosan a tha romhainn no mar sin a bhith comasach air na h-uidheaman snàimh a chuir a-steach. Gun a bhith a 'toirt iomradh air a sin gu bheil sinn ag iarraidh biadh-bidhe fallain a bhith aig na clann, tha iad fhathast gràdhaichte agus a' caoidh. Agus, gu dearbh, tha sinn ag iarraidh gum bi e milis agus fiadhaich!
Tha iogart Greugach a 'tighinn chun an teasairginn an seo oir tha ia' reothadh gu h-àlainn gus paipear fuarach is creagach a dhèanamh. Tagh iogart sìmplidh gus an urrainn dhut an milisneas agus blas a ghnàthachadh. Tha mil agus iogart air a bhith na gheam math aig bracaist o chionn fhada, ach tha iad a 'dol suas dìreach ann an cùis reòta. Cuir ris na pistachios airson blas agus beagan de dh 'inneal agus na cuir dìochuimhne air pìos salainn airson na blasan a thoirt a-mach.
Faodaidh tu innealan-mullaich plastaig a chleachdadh ma thogras tu an cruth sin. No, mura h-eil muilnean popaic silic agad, bidh cupannan pàipeir beaga ag obair cho math. Lean na h-aon cheuman anns an rèisgaid agus dìreach cuir às don phàipear nuair a bhios tu deiseil airson seirbheis.
Na dh'fheumas tu
- 2 cupan sìmplidh, làn geir, iogart stoidhle Grèigeach
- 1/4 mil de chupa
- 1/4 pistachios sgeadaichte le Cupa
- 1/4 Teaspoon salainn
Mar a nì thu e
- Cuir ri pistachios fèisteil gu pròiseas bidhe agus pìos gus am bi na cnothan ann am pìosan beaga, gu ìre mhòr de dhuslach, ach gun a bhith air an glanadh.
- Cuir an iogart stoidhle Greugach ris a 'mhil is a salann agus a' measgachadh gu mionaideach. Pillich air an talamh suas pistachios.
- Thoir am measgachadh a-steach do mhullach pop-silicon (lìonaidh an ribe moll-inneal 10 pop) agus cuiridh e san reothadair timcheall air uair a thìde. Thoir air falbh bhon reothadair, cuir a-steach popsicle a-steach gu meadhan gach molltair agus till don reunadair airson 7 uair a thìde no tron oidhche co-dhiù.
- Gus an popsicles a thoirt air falbh bhon mholltair, sgoltadh am molltair a-steach gu uisge teth gus am bi na pops air an leigeil às. Faodaidh tu cuideachd uisge teth a ruith thairis air taobhan an fhuaim, ach bi faiceallach gun uisge sam bith thairis air a 'mhullach.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 54 |
| Gu lèir Fat | 2 g |
| Sàmhchair saill | 0 g |
| Saill neo-shàthaichte | 1 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Sòidiam | 4 mg |
| Gualaisg | 9 g |
| Fiber nàdarra | 0 g |
| Protein | 1 g |