Is e seo caochladh mheasadh mango den clas Juliusius . Tha cuimhneachan òige aig mòran againn air a bhith a 'gabhail tlachd às an t-sùgradh reòta reòiteag seo. Is e deoch iongantach a th' ann a tha math anns an t-samhradh no aig àm sam bith, tha ùidh agad airson mocktail nas neo-chiontach.
Na dh'fheumas tu
- 1 cupan ùr no reòta
- sùgh mango
- 2 unsaichean
- bainne
- 1 teaspoon dannsa vanilla
- 2 spùran-bhùird siùcair
- 1 sgath de
- reòiteag vanilla
Mar a nì thu e
- Cuir na h-uile stuth ann an inneal - bog le 1/2 cupan deigh.
- Dèan ceangal gu rèidh.
- Gabh a-steach do ghlainne uaine uaine .
Ma tha am measgachadh ro thiugh, cuir barrachd sùgh no uisge. Ma tha e ro thà, cuir barrachd deigh no reòiteag ris.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 339 |
| Gu lèir Fat | 6 g |
| Sàmhchair saill | 4 g |
| Saill neo-shàthaichte | 1 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Sòidiam | 32 mg |
| Gualaisg | 68 g |
| Fiber nàdarra | 6 g |
| Protein | 6 g |