Tha an reas-cnàimh-dubha-orain-turcach seo mu dheidhinn blas agus goireasan. Le bhith a 'cleachdadh brògan turcaidh reòiteach ann an clach-chearc , gheibh thu cothrom cuthairean reòta a bhith ann leis a' bhlais fhliuch nach eil roghainn broilleach turcaigeach gun chraiceann ann. Tha bròc na turcaich air a ròstadh ann am poitean airson a bhith a 'glanadh gu math furasta.
Tha an salann citrus milis cuideachd na shàmhchair airson a dhèanamh. A 'cleachdadh sùgh orains agus òganan mandarin leinn, faodaidh tu an t-salann blasdach tiugh fhaighinn gus an turcaich a ghlanadh dìreach mus tòisich thu no aig a' bhòrd. Bithidh seo na ribeasg broilleach turcaich airson a chumail suas.
Na dh'fheumas tu
- 1 duilleag (28 x 18-òirleach) foil trom-dhruim aluminium
- 1 (4 gu 6 notaichean) broilleach turcaich reòite (cnàmh-a-steach), air a sgrios
- 1 ⅔ cupan pineapple-orains or orange juice
- 3 lòin-bhùird lionn lemon
- 2 spùlan-bùird lòchrain
- 1 bòrd-bhùird làn siùcair donn
- ¼ teaspoon ginger ground
- 1 roinn (11 gunna) mandarin earrannan orains no mandarin earrannan orains le pineapple, air an drèanadh
- Salt agus pàipear ri blasadh
Mar a nì thu e
- Preheat oven gu 450 ceum Fahrenheit.
- Lìn a 'bhroilleach turcaich agus dèan tioram le tuàllan pàipeir. Dèan spiorad gu socair le salann is piobar.
- Cuir broilleach turcaich a-steach fad na h-ùine ann am meadhan na duilleige de pholl clò aluminium trom-dhleasdanas. Dùin foil gu dlùth le cinn a tha a 'dol thairis, a' tionndadh air taobhan goirid gus grèim a chumail air sùthan. Na bi a 'sealg a-muigh.
- Cuir sgeirp-sgeòil ceangailte ann am pailteas ròsta co-dhiù 2 òirleach de dhoimhneachd. Cuir a-steach teirm-teasairg feòil tro chnàimh a-steach do phìos nas doimhne de bhroilleach, a bhith cinnteach nach cuir thu an cnàmh air falbh (le bhith a 'tilgeil an teòthachd a-mach).
- Bròcair ròsta ann an àmhainn airson 45 mionaid.
- An dèidh a 'chiad 45 mionaid, fosgail agus tionndaidh air ais. Lean ort a 'ròstadh 30 gu 45 mionaidean no gus am bi teirmean-tomhais feòil clàraichte 170 ceum Fahrenheit agus turcaidh gu math donn.
- Thoir air falbh bhon àmhainn is leig le do bhrocaichean an t-iasgach, còmhdaich e le sgàilean fad 10 mionaidean mus tèid a shnaidheadh.
- Aig an aon àm, tòisich air an t-sauce le bhith a 'gluasad an pineapple - sùgh eagallach, sùgh lemonan, crann-coirce, siùcar donn, agus ginger ann an ceum 4-cupaidh meicneòbh-sàbhailte no boglach meadhain-mhicrobhbhidh meadhanach.
- Measgachadh microwave, nochdte, air cumhachd àrd airson 3 gu 5 mionaidean gus an tèid a thiormachadh agus a dhèanamh nas luaithe, a 'gluasad às deidh gach mionaid.
- Thoir an saibh air falbh bho mhicrowave (a 'cleachdadh mitt àmhainn mar is dòcha gum bi am bobhla gu math teth). Cruthaich ann an earrannan orains Mandarin agus leig le siùbhras seasamh airson 1 mionaid.
- Mu dheireadh, cuir an sàis air dòigh le broilleach Turcaich.
Mas fheàrr leibh gun a bhith a 'cleachdadh am microwave, faodaidh tu furasta an t-siùrran orains pineapple a tharraing air a' stòbha. Cha leig thu leas ach an sùgh-orain-pineapple-juice, sùgh lemonan, crann-coirce, siùcar donn, agus ginger ann an siùpan meadhain a dhèanamh thar teas meadhan-ìseal gu meadhanach. Dèan còcaireachd agus gluais gus am bi thu cho tiugh agus cho sgiobalta 's nach bi thu a' losgadh an t-sauce. Cook agus stir 2 mionaid a bharrachd. Cruthaich ann an earrannan orains; teas troimhe.
Tobar Rèite: Reynolds Aluminium
Air ath-thogail le cead.
Chaidh an reasabaidh seo fhoillseachadh an toiseach le Reynolds Aluminium, a 'chompanaidh air cùlaibh aon de na prìomh bhratagan aluminium agus stuthan bathair eile ann an Ameireaga. Uaireannan gheibhear na reasabaidhean as fheàrr anns na h-àiteachan as lugha an dùil!
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 333 |
| Gu lèir Fat | 10 g |
| Sàmhchair saill | 2 g |
| Saill neo-shàthaichte | 3 g |
| Cholesterol | 144 mg |
| Sòidiam | 1,526 meatair |
| Gualaisg | 20 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 40 g |