Is e an dòigh as fheàrr air an blas as fheàrr a dhèanamh anns an rubha garl seo gus leigeil leotha suidhe airson beagan làithean anns an fhrigeradair gus am faigh an garlic blas an ola. Leig leis na blasan a bhith a 'measgachadh agus gheibh thu fìor dhroch sgudal. Tha seo na ionad sàr-mhath airson a 'chuid as motha de chaoraidhean blasta no rubs fliuch.
Na dh'fheumas tu
- 1/4 cupan ola ola
- 5 clòthan garlic (air am brùthadh)
- 1 bòrd-lios-bùird (ùr)
- 1/2 cuibhreannan salainn
- Roghainneil: 1/2 teaspoon cayenne
- 1/4 teaspoon piobar dubh
Mar a nì thu e
1. Meudaich garlic, salann, peirsil, piobar dubh agus cayenne còmhla. Cuir beagan ola gu mall agus a 'measgachadh.
2. Bùth ann am frionnair ann an soitheach a-muigh airson beagan sheachdainean às deidh dhut ullachadh.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 696 |
| Gu lèir Fat | 55 g |
| Sàmhchair saill | 8 g |
| Saill neo-shàthaichte | 39 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 30 mg |
| Gualaisg | 49 g |
| Fiber nàdarra | 4 g |
| Protein | 9 g |