Taobh Buaidhean Green Tea

San fharsaingeachd, tha tì uaine na deoch gu math fallain le mòran bhuannachdan. Ach, dh'fhaodadh cuid de dhaoine droch bhuaidh fhaighinn bho bhith ag òl tì uaine. Dh'fhaodadh iad seo a bhith a 'gabhail a-steach sròin, cunnart nas motha de osteoporosis agus barrachd. Faigh a-mach mu na cunnartan a dh'fhaodadh a bhith ann agus ciamar a lughdaicheas iad iad:

Taobh-taobh Caffeine Green Tea

Don fheadhainn le mothachadh caffeine no ìrean àrda de thì uaine, dh'fhaodadh gum bi cuid de bhuaidhean caffeine ann .

San fharsaingeachd, tha nas lugha de chaffeine ann an tì uaine na seòrsaichean teatha eile. Ach, faodaidh cuid de sheòrsaichean tì uaine (mar tì matta uaine ) barrachd caffeine a bhith agad na an tì dubh àbhaisteach no eadhon spresso agad . Ach, faodaidh cus caitheamh teatha uaine adhbhrachadh a dhèanamh, duilgheadasan cridhe, duilgheadas cadail, iomagain, irioslachd, ìre cridhe nas àirde agus cuideam fala àrd. Tha daoine le mothachadh caffeine nas buailtiche do na buaidhean sin.

Is e an deagh naidheachd gur urrainn dhut na buaidhean seo a lùghdachadh gu furasta le bhith ag òl tì uaine nas lugha, ag òl seòrsa de thì uaine eile, ag òl decaf tì uaine no a ' brewing your tea cho làidir. Tha mòran dhaoine cuideachd a 'faighinn a-mach gu bheil atharrachadh bho bhreacagan gu tì duilleagan dìcheallach a' dèanamh eadar-dhealachadh mòr anns an luchd-naidheachd caffeine aca.

Cuideachd, is fhiach a bhith mothachail gu bheil ceimigeach nàdarra air an tì uaine ris an canar Theanine, a tha a 'toirt droch bhuaidh air an eanchainn agus a' lùghdachadh na buaidhean seo den chaffeine.

Tea Uaine, Stomach fodha, agus Nausea

Coltach ri seòrsachan tì eile, tha tannins ann an tì uaine. Is e ceimigeach a tha a 'tachairt gu nàdarra a th' ann an tannins a tha a 'brosnachadh an stamag gus barrachd asaid a dhìon. Ma tha ulcer peptic agad no duilgheadas searbhach searbhagach, faodaidh tì uaine a bhith a 'adhbhrachadh sgoltagan no bòcan. Ma tha buineas agad, faodaidh tannins a bhith nas miosa cuideachd.

Faodaidh tu an taobh seo a lùghdachadh no eadhon a thoirt às le bhith a 'cleachdadh tì uaine an dèidh biadh no dìreach nuair nach eil an stamag gu tur falamh (ie, a' chiad rud sa mhadainn).

Is fhiach cuideachd a bhith mothachail gu bheil tì uaine mòran nas ìsle ann an tannins na a 'mhòr-chuid de sheòrsaichean teatha agus gu bheil e mar as trice ag adhbhrachadh duilgheadasan stomach nas lugha na cofaidh .

Dìth Ghlas agus Iarann

Faodaidh na tannins ann an tì uaine (agus seòrsachan teatha eile) casg a chur air an fhuil bho bhith a 'gabhail a-steach cuid de bheathachadh, gu h-àraidh iarann ​​neo-heme. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faodadh cus caitheamh tì uaine lùghdachadh suas ri 25 sa cheud.

Is e an deagh naidheachd gur urrainn dhut dèiligeadh ris an taobh seo ann an dòigh shìmplidh agus bòidheach (a 'cur slat de lemon a-steach chun an tì agad) no le bhith a' cleachdadh tì uaine ach deich mionaidean ron uair no dhà no dhà nuair a bhios tu ag ithe biadh.

Buaidh Tì Green Uaine

Gu tric bidh tì uaine ga ithe nuair a tha i trom ann an Iapan agus Sìna, agus tha e aithnichte gu bheil e sàbhailte airson òl an uair sin. Ach, tha cuid de dhotairean a 'comhairleachadh an aghaidh a bhith a' cleachdadh caffeine sam bith anns na mìosan tràtha a tha trom le leanabh, oir tha sgrùdaidhean air ceangal a bharrachd a dhèanamh eadar na caffeine agus na fàidhean breith neo-dhìreach.

Gus na buaidhean a dh'fhaodadh a bhith ann a lùghdachadh, faodaidh tu caitheamh tì uaine a lùghdachadh no teathan uaine a thaghadh a tha nas ìsle ann an caffeine.

Eadar-theangachadh Green Tea & Drugaichean

Coltach ri uiread de rudan eile, faodaidh tì uaine cur an aghaidh cuid de chungaidh-leigheis. Ma tha ceistean sam bith agad mu bhith a 'cur tì uaine còmhla ri do chungaidh-leigheis, co-dhùin ri dotair no neach-dèanamh dhrogaichean. Nuair a tha teagamh ann, faodaidh tu cuideachd an ùine agad a bhith ga chosg uaine gus am bi e beagan uairean a thìde ro agus às deidh dhut nuair a bheir thu an stuth-leigheis agad.

Teatha Uaine & Osteoporosis

Tha cuid de sgrùdaidhean a 'sealltainn gum faodadh tì uaine uaine meudachadh de chalcium a tha air a bhriseadh a-mach às a' bhodhaig le fual. Ach, tha e coltach nach eil seo a 'tachairt ach ann an cùisean far a bheil daoine a' caitheamh barrachd air 400 mg de caffeine (timcheall air ceithir gu còig cupan de thì uaine) gach latha agus gum faodar droch bhuaidhean sam bith a lùghdachadh le bhith a 'toirt leasachaidhean cileium no ag ithe daithead làn calcium.

Dè a nì thu mu dheidhinn taobh-taobhan tea glas

Ma tha duilgheadasan teatha uaine agad, bruidhnidh tu ri dotair agus beachdaich air a bhith a 'lughdachadh no a' cur às do thì uaine nad daithead.

Cuideachd, faic na molaidhean airson buaidhean sònraichte air an liostadh anns gach earrann gu h-àrd.

A bheil Tì Uaine Uaine deònach an cunnart?

Tha buaidhean teatha uaine gu math tearc agus mar as trice chan eil iad eòlach air ach ann an cùisean far a bheil suidheachadh meidigeach ann an cluiche aig duine a tha a 'caitheamh mòran thì uaine. San fharsaingeachd, tha na buannachdan slàinte a tha ag òl tì uaine (gu sònraichte tì uaine organaig) fada nas àirde na cunnartan.