Dry Mint Meets Lavender, Lemongrass & More delicious Herbs
Is e tì tean aon de na seòrsachan tì as fheàrr leotha san t-saoghal. Tha e a 'fuarachadh agus a' blàthachadh aig aon àm, agus tha e gu tur ùrachail. Tha mi air reasabaidhean tì mint a phostadh roimhe seo, ach chan eil seo mar as trice: is urrainnear a h-uile tì a tha co-cheangailte gu h-ìosal a dhèanamh ann an còig mionaidean no nas lugha, agus (seach gu bheil iad air an dèanamh le luibhean tioram) faodar an cleachdadh airson mìosan agus mìosan gu thig.
Gu h-ìosal, tha mi air cuibhreann deich tì mint a chlàradh a bhios a 'creachadh do shaoghal luibheil.
Bho sàr-shùbailte (measgachadh eadar an "Spa Day") gu teatha dùbailte (teine ròsta le mint), tha an co-chruinneachadh seo de reasabaidhean a 'sealltainn cho deatamach' sa tha mint agus a 'toirt a h-uile feart as fheàrr.
Mar a nì thu measgachadh de bhiastagan
Airson gach co-mheas a th 'air a liostadh gu h-ìosal, dìreach tomhas na luibhean tioram a-steach do bhogha glan no jar mòr, glan agus gluais no cromadh gu socair airson measgachadh. An uairsin, cuir ròm do mhothachadh lusan a tha air a chòmhdach ann am jar beag agus ga stòradh air falbh bho sholas is teas.
Nuair a bhios tu deiseil gus do mheasgachadh a òl, tomhais mu aon lios-bùird gach cupa (ma tha na duilleagan gu math slàn) no aon teaspoon gach cupa (ma tha na duilleagan air an briseadh suas gu math) agus cas ann an uisge ùr air a ghoil airson còig gu deich mionaidean (mura h-eil a chaochladh air ainmeachadh).
Tha na co-mheasgaidhean seo math airson tiodhlacan no airson an stash agad fhèin. Chan eil e gu diofar ciamar a thaghas tu an cleachdadh, cuimhnich gun dèan iad toileachas dhaibh agus a bhith a 'gràdhachadh a h-uile sgillinn den mhion-thlachd iongantach sin!
Nòta: Faodaidh tu sùim a chleachdadh (a tha aithnichte airson na buannachdan slàinte aige), no spearmint, mint teòclaid, mint lemon, mint fiadhaich no seòrsaichean eile de mhion tioram, a rèir dè an roghainn agad agus an t-oideas fa leth.
Tha blas nas binne na spearmint aig a 'phìob-bìdh (a dh'fhaodas a bhith nas giorra ann am blas). Mar a tha na h-ainmean a 'moladh, tha mintinn lemon agus mint teòclaid coltach ri lemon agus seoclaid, fa leth.
Agus, a-nis, air adhart gu na reasabaidhean!
Spa Latha: measgachadh tì lavender-mint
An uairsin rinn mi agallamh le neach-seilbh gnìomhachas teatha a chuir a-mach gur e lavender is mint a th 'ann an aon teas spas a-riamh.
Tha beagan fhìrinn air cùlaibh an joke! Tha an dà luibh anabarrach sàmhach bhon chiad sniff, agus tha iad freagarrach airson spàthan, feasgairean agus amannan eile gus am bi iad a 'smaoineachadh air ais agus fois a ghabhail.
- 1/2 cupan duilleagan mint tioram tioram
- 2-3 spùran-bhùird blàtharan lavender air an tiormachadh
Faodar an sgudal luibheil seo a mheasgachadh ro-làimh agus air ullachadh gu furasta air na làithean sin nuair a tha feum agad air. Ma tha thu ag iarraidh, cuir beagan stevia tioram dhan choimeasgadh no milis a dhèanamh air a 'bhriod le mil. Bi cinnteach gum bi thu a 'toirt anail a-steach dhan tì seo eadar sips - cuiridh an aroma an latha air fad timcheall.
Mint Chocolate Tea: deoch làidir fiadhaich agus fallain
Faodaidh tu a bhith a 'dèanamh an tì milseir seo còmhla ri teatha uaine Houjicha (aig a bheil blas ruadh, cnòc) no tì dearg rooibos (le blas coillteach, blas milis). Tha an dà chuid fo shlighe!
- 1/2 cupa Houjicha tì uaine no rooibos dearga
- 1/4 cupan duilleagan mint tioramte (mint seoclaid, is dòcha, ged a tha seòrsachan eile math cuideachd)
- 1/4 cupan cacao nibs
- (roghainneil) 1/8 cupan ubhal tioram, beagan phìosan de dhroch fhuaim geal tioram no gearradh de 1/4 teaspogaid de dhuilleag bànile tearc
Moroccan Mint: Gun fhùdar uaine tì agus mint
Bidh tì mintinn traidiseanta Moroccan air a dhèanamh le duilleagan mint ùr. Ach, tha an reasabaidh seo a 'tairgse blas mìosail, mìorbhaileach de mint Moroccan fad na bliadhna gun fheum air luibhean taobh a-muigh an t-seusain.
Tha e cuideachd a 'gabhail a-steach lemon verbena, luibh a tha air a chleachdadh ann an reasabaidhean tì mint nas sine-fhasanta (mar a tha flùraichean orains ùra agus coillteach).
- 1/2 cupan Gun fhùdair tì uaine
- 1/3 cupan mint tioram tioram
- 1/4 cupan lemon verbena
Dèan seirbheis le siùcair no mil gu leòr ma tha thu ag iarraidh.
Wake Up !: yerba mate agus mint
Is e luibh àrd-caffeine gu nàdarra a th 'ann an Yerba mate - deiseil airson leum a' tòiseachadh air na maidnean agad. Tha blas blasda a tha a 'dol gu math le fiadh-bheatha ròsta, a tha a' dol gu math le mint, agus tha e air còrdadh ri mint ann an sabaid aodaich ann an Ameireaga a Deas (dùthaich an yerba mate) airson mòran bhliadhnaichean. Tha an coimeasgadh seo a 'dèanamh cothromachadh air an dà blas trom.
- 1 cupan fèidh ròsta
- 1/2 cupan duilleagan mint tioram tioram
- (roghainneil) cuibhreann de chàraid de lemon-lag tioram no de chaol-aoil
As t-samhradh, feuch ris an luibheag a th 'air a ghrunndadh thairis air deigh. Tha e cuideachd math le cuibhreann de lemon no dab mil.
Lemony Ùra: bidh mint a 'coinneachadh le luibhean lemony
Coltach ri mint agus seoclaid, mint agus lemon is geama nàdarra. Tha an measgachadh lusan fiadhaich seo a 'ceangal dà lios a tha a' blasadh luibhean le mint tioram.
- 1/2 cupan mint tioram tioram
- 1/2 cupan balm lemonach tioram
- 1/2 cupan feamadras tioram tioram
- (roghainneil) dash de slige lemonach tioram
Feuch an tì seo le pìos de lemón ùr airson blas a bharrachd.
Tummy Tea: measgachadh de mint stomach-socair
Tha mint ainmeil airson a comas a bhith a 'cur an cèill iomadh galar stomach. Gu dearbh, còmhla ri fionnallan, ginger agus luchd-taic stomach eile, is e aon de na luibhean as motha a tha mi a 'moladh airson a làimhseachadh . Seo mar a gheibh thu a 'bhasgaid agad fhèin deiseil airson ùine sam bith a dh' fheumas tu e:
- 1 cupan mint tioram tioram
- 1/4 cupan sìol fennel
- (roghainneil) 1/8 cupan ginger air a ghearradh gu breagha
Tha cuid de dhaoine cuideachd ag iarraidh meala a chur ris na teasan sùbailte aca. Bidh e gu tric a 'cuideachadh cuideachd!
Mint Blossoms: measgachadh de theatha mint blàthach
'S e, tha mint sgoinneil le gach seòrsa blas blasach. Ach mar a chunnaic sinn le "Day Spa" (a 'chiad rèis air an duilleig), bidh mint a' dol cho math ri blasan de ghrunnan flùrrach cuideachd. Tha an ceangal seo na dheagh eisimpleir de sin. Bidh e a 'ceangal mint le rosehips agus hibiscus - dà fhlùraichean gu h-àraid milis a tha a' cothromachadh blas ùr mintinn gu math.
- 1/2 cupan duilleagan mint tioram tioram
- 1/2 cupan rosehips tioram (tha mi a 'moladh a bhith a' taghadh rosehips organach.)
- 1/2 cupan flùraichean hibiscus tiormaichte
Cuir duilleag stevia beagan tioram ma tha thu a 'còrdadh riut, no ma tha thu a' dèanamh milis airson blas an dèidh dhut gach cupan a bhriseadh.
Mom-to-Be Tea: co-mheasgachadh trom-breith
Thathas air sealltainn gu bheil duilleagan mìn agus sùbh-craoibhe air an dà chuid a 'cuideachadh ann am boireannaich a tha trom le bhith a' faighinn biadh agus ann a bhith a 'lùghdachadh dhuilgheadasan a dh'fhaodadh tachairt nuair a tha thu trom agus le saothair. Cuir an co-mheasgachadh seo thairis air an oidhche ann am jar Mason, an uairsin cuir às do na duilleagan agus ga òl an ath latha.
Mura h-eil do luibhear ag ràdh a chaochladh, deoch an co-mheasgachadh seo airson trì seachdainean, agus an uairsin atharrachadh gu caochlaideach gun lìonan-mara airson trì seachdainean. (Ged a tha e sàbhailte airson a bhith trom le leanabh, tha lìonan-lìonaidh gu math làidir, agus tha mòran de luibhearan a 'moladh a bhith a' gabhail fois eadar cleachdaidhean leudaichte.)
Mar chuibhreann, tha mi a 'moladh a bhith a' roghnachadh teas agus lusan organach nuair a ghabhas sin dèanamh, agus bu mhath leam a bhith a 'cur cuideam air cho cudromach' sa tha lusan organach airson màthraichean a bhith an dùil.
Fiù mura h-eil thu riamh air organach a thaghadh roimhe, thoir beachd air a-nis.
- 4 cupan de dhuilleag sùbh-craoibhe
- 1 cupan de dh 'innean tioram
- 1/2 cupan mint tioram tioram
Tlachd a ghabhail le mil organach no milisair eile ma tha thu ag iarraidh.
Co-chruinneachaidhean mint: neartachadh measgachadh
Is e fìor luibh draoidheil a th'ann an gruagach. Tha e uamhasach a 'neartachadh, agus tha mi ga h-ionndrainn an coimeas ri mintinn trom, geal airson an adhbhair sin. Cuir a-mach airson còig mionaidean no nas fhaide (fiù 's tron oidhche) airson buannachd saor caffeine anns an teacup agad.
- 1 cupan de dh 'innean tioram
- 1 cupan duilleagan mint tioram tioram
Cuir beagan mil a-steach ma thogras tu. Cuiridh e eadhon barrachd pep anns a 'cheum agad!
Cool Mint: luibhean domhainn
Gu deatamach, tha dà cho-mheasgachadh, is iad sin tograidhean luibhean fìor-fuarach a tha math airson fuachd, sgòrnan dona agus feadan. Tha cas airson nas fhaide na a 'chuid as motha de na breughan - 10 gu 20 mionaid deiseil.
- 1/2 cupan mint tioram tioram
- 1/2 cupan duilleagan sage tiormaichte
NO
- 1/2 cupan mint tioram tioram
- 1/4 cupan duilleagan yarrow tioram (no duilleagan agus flùraichean)
- 1/4 cupan blàths mòra blàthach sgìth
Airson sgòrnan agus casadaich, cuir beagan mil (is fheàrr le organaig, meala ionadail).