A 'coimhead ri bhith a' dùsgadh a-mach an gnàth-shìde no aodach pancake agad? A 'mhòr-chuid den ùine, bidh sinn a' cuimseachadh air a bhith a 'cruthachadh blasan eadar-dhealaichte de bhualadh airson rudan leithid waffles cnàthan banana no creachairean slioca teòclaid. Dè mu dheidhinn blas an syrup atharrachadh? Bheir an reipeag siorup ìmpidh seo ath-bheachdachadh air na chuir thu a-steach air do shùilean bracaist as fheàrr leat.
Co dhiubh a tha thu a 'cur an supup pecan ìm air mullach pancagan sìmplidh no cuileagan no ga chur air pancake no waffle, faodaidh tu bracaist no brunch a dhèanamh air leth sònraichte le siorup le blas. Tha e dìreach a 'cur ris a' cheangal a bharrachd agus a 'dèanamh biadh a tha mar-thà iongantach, eadhon nas miosa.
Dèan do shùgan pecan ìseal fhèin: an reasag
Le bhith a 'dèanamh do chromag fhèin no siorup-smùid cuideachd a' leigeil leat smachd fhaighinn air na tha a 'dol a-steach don ribe, mar sin cha leig thu leas dragh a chur ort mu rudan a bharrachd a dh'fhaodas tighinn a-steach ann an sioupan a chaidh a cheannach. Leis an reipeag siorup ìm pecan seo, cleachdas tu na h-innealan agad fhèin - agus dìreach beagan dhiubh - airson syrup blasmhor a chruthachadh. Fiù 's nas fheàrr: Faodaidh tu na peacannan agad fhèin a chur a-steach airson fìor mhath pecan. (Leannanadairean Pecan, aontaibh!)
Is e seo an t-òrdugh bunaiteach, ach faodaidh tu cluich timcheall air na h-innealan gus roghainn nas fallaine a chruthachadh. Is dòcha gu bheil e na chuibhreann de mhionnsair eile a thoirt a-steach do chuibhreann den siùcair gus faicinn mar a thig e a-mach. Is dòcha gu bheil neactar Agave math milis math airson cluich nuair a bhios tu a 'còcaireachd. Dh'fhaodadh mil cuideachd milisair eile eile a chuir an àite. Feuch ri leth den siùcar a mheasgachadh le cupa de na dhà. Is dòcha nach fheum thu uiread de shiùcair agus an àite sin, is fheàrr le blasan pecan no maple a ghabhail thairis - sin an deagh phàirt de bhith comasach air an rèis a dhèanamh leat fhèin. A bharrachd air an sin, 's dòcha gu bheil e coltach gu bheil thu ga dhèanamh mar a tha thu a' deasachadh an syrup. Co dhiubh a tha thu a 'gluasad bhon reasabaidh no nach eil, tha an t-òrdugh supup pecan a' toirt dhut a 'bhunait gus rudeigin bòidheach a chruthachadh.
Na dh'fheumas tu
- 2 cupan siùcar
- 1 cupan uisge
- 1 teaspoon earrann pecan ìm (no blasadh maple)
- 1/4 cupan ìm
- 1/2 cupan peans (air a ghearradh)
Mar a nì thu e
- Boil uisge agus cuir a-steach an siùcair. Stèidhich am measgachadh gus an tèid siùcar gus an cuir e a-steach
- Cuir pecans ris.
- Lùghdaich teas agus fuirich e airson còig mionaidean.
- An ath rud, gluais an blas agus an ìm.
- Leig le sùlaire beagan fionnar, ach faodaidh tu a bhith blàth no fuar.
- Bùth san fhrith-rathad airson suas ri dà sheachdain.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 296 |
| Gu lèir Fat | 11 g |
| Sàmhchair saill | 4 g |
| Saill neo-shàthaichte | 5 g |
| Cholesterol | 17 mg |
| Sòidiam | 2 mg |
| Gualaisg | 51 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 1 g |