Thoir fa-near gun cuir thu a-steach dìreach airson rudeigin sam bith anns a 'chuidhle Crockpot Chili seo. Cleachd do mhac-meanmna! Is toigh leinn ar n-òsda, mar sin ma tha do chile freagarrach a 'losgadh do theanga, cuir cuiridhean piobair dearga, jalapeno agus habanero chilies , agus gu dearbh, barrachd phìobair chili . Agus dèan cinnteach gun toir thu sùil air na reasabaidhean chile againn airson eadhon barrachd bheachdan.
Chan eil pònairean ann an fìor chile à Texas no Meicsiceo agus a 'cleachdadh pìosan steak cruinn no chuck an àite mairt-talmhainn. Ach ma tha thu a 'coimhead airson rèis chile clasaigeach Ameireaganach, tha e duilich seo a dhèanamh. Is e rèis mead a th 'ann, mar sin seusan a rèir do bhlas.
Is e a h-uile rud a dh 'fheumas tu leis an reasabaidh shìmplidh seo beagan uachdar, uachdar èisg no leacamole, càise shredded, salad uaine, agus cuid de thì no de ghiuthas fuar.
Na dh'fheumas tu
- 1 buntàta feòil
- 2 oinnnean, air an gearradh
- 4 clòran-garlic, air an gearradh
- Tha 2 (14-uns) a 'cantainn tomatoan air an cladhach, gun chòmhdach
- Faodaidh 1 (15-uns) an tom tomato
- 1 gu 2 làr-bhùird pìobair chili
- 1 teaspoon ground cumin
- 1/2 cuibhreas de dhuilleagan oregano tioram
- 1/2 cuibhreannan salainn
- 1/8 teaspoon piobar
- 1/4 cuibhleon piobar cayenne
- Bidh 2 (15-unsa) a 'dèanamh phònairean dubha dearg, air an losgadh agus air an drèanadh
- 2 spùlan-bùird lòchrain
- 1/4 cupan uisge
Mar a nì thu e
- Gabh feòil na talmhainn ann an sgàilean trom leis na h-uinneanan gus am bi an fheòil donn, a 'gluasad gus am feòil a bhriseadh fhad' sa bhios e a 'còcaireachd. Drag gu math.
- Cuir an fheòil-fheòil agus na h-uinneanan, garlic, tomato air a thionndadh, salann tomato, pigear chili, cumin talmhainn, minegano tioram, salann, piobar, piobar cayenne, agus na pònairean dubha air an drèanadh agus a bhriseadh ann an còcaire slaodach 4-ceathramh agus gluasad.
- Còmhdaich an crockpot agus còcair air teas ìseal airson 6 gu 8 uairean a thìde no gus am bi na glasraich taitneach. Tionndaidh an teas gu àrd. Meudaich an crann-coirce agus an uisge ann am bobhla beag gus an cuir thu rèidh agus cuir ris a 'chile, a' gluasad gu math. Lorg an còcaire slaodach agus bruich airson timcheall air 15 mionaid, gus an tig an t-uisge beag.
- Freiceadan an chili le mòran de chuirmean, a 'gabhail a-steach uachdar searbh, uinneanan uaine gearraichte, guacamole, jalapenos sgapte, agus càise sguabaidh.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 575 |
| Gu lèir Fat | 9 g |
| Sàmhchair saill | 3 g |
| Saill neo-shàthaichte | 3 g |
| Cholesterol | 50 mg |
| Sòidiam | 122 mg |
| Gualaisg | 85 g |
| Fiber nàdarra | 24 g |
| Protein | 43 g |