Bidh an reasabaidh seo a 'cleachdadh fùdar chili chipotle gus a bhith a' toirt a-steach spiorad smocach, spìosrach dha. Tha e math air feòil air a ròstadh gu slaodach agus cuideachd an geama iomlan airson cearc.
Na dh'fheumas tu
- 1 cupan cupa
- 1/2 siùcar donn cupa
- 1/4 cupan sùgh aoil
- 1/4 cupan fìonag geal
- 1 bòrd-bùird à fùdar chili
- 1 teaspoon
- pùdar chili-chipotle
- 2 cuibhreannan cumin
- 1/2 cuibhreannan salainn (no airson blas)
Mar a nì thu e
- Cuir an cupa, siùcar donn, sùgh aoil, fìon-bhàn, an dà phiobair chili, cumin agus salann còmhla gus blas a chur ann an siùsa meadhain. Thoir am measgachadh gus fuachd a dhèanamh air teas meadhan-ìseal. Cook, a 'gluasad uaireannan, airson timcheall air 5 mionaidean, no gus an ruig an sauce a th' air a dhìth. Dèan blasad agus cuir air dòigh rèiteachadh.
- Cleachdaibh air falbh, no stòraidh ann an soitheach a-muigh san fhrigeradair airson suas ri 3 seachdainean.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 46 |
| Gu lèir Fat | 0 g |
| Sàmhchair saill | 0 g |
| Saill neo-shàthaichte | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 231 mg |
| Gualaisg | 12 g |
| Fiber nàdarra | 0 g |
| Protein | 0 g |