Tha an stùc mairt seo air a blas le tomata agus fìon dearg, ach faodar broth mairt a thoirt a-steach don fhìon. Tha na dumplings furasta a dhèanamh le measgachadh bhriosgaidean agus luibhean tioram.
Mura h-eil measgachadh bèiceagan bhriosgaidean agad, cleachd an t-òrdugh bunaiteach seo airson dumplings .
Reasabaidhean co-cheangailte
Na dh'fheumas tu
- Steak 2 notaichean air taobh a-muigh no feòil stew lean
- 2 spùlan-bhùird
- 4 carranan meadhanach (gearraichte ann an slatan-òir 1-òirleach)
- 4 uinneanan meadhanach (gearraichte a-steach)
- 4 buntàta meadhanach (gearraichte ann an ciùban 1-òirleach)
- 1 Faodaidh broth mairt a bhith air a chonnachadh
- 2 cupan uisge (boiling)
- 3/4 teaspoon Sauce Siorrachd Worcester
- 1/2 cuibhreannan salainn
- 1 dash piobar
- 4 clòbh (slàn)
- 3 spùran-bhùird
- 3 bùthan-bùird uisge (fuar)
Mar a nì thu e
- Ann am crockpot 3 1/2 gu 6 cuart, cuir feòil stùir, cuirranan, sgiathran, oiseanan, tomatoichean, balgan-buachair, fìon no broth mairteoil, salann, thyme, mustard agus piobar còmhla.
- Clòdaich agus bruich thu gu h-ìosal airson 8 gu 10 uairean a thìde, (no àrd airson 4 gu 5 uair) no gus am bi glasraich agus feòil-mhara tinn.
- Cuir uisge agus flùr còmhla; mean air mhean a 'gluasad gu measgachadh feòil.
- Airson tuathanasan luibhean, measgachadh measgachadh de chòcaireachd, thyme, sage, agus rosemary. Stuth ann am bainne gus an tèid a ghlanadh. Gabhaibh taois le spàinean gu measgachadh stew feòil teth. Clò-bhuail agus bruich air HIGH airson 25 gu 35 mionaidean no gus am bi pìos fiacla a chaidh a chur a-steach ann am meadhan nan dumplings a 'tighinn a-mach glan.
Faic cuideachd
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 354 |
| Gu lèir Fat | 14 g |
| Sàmhchair saill | 5 g |
| Saill neo-shàthaichte | 6 g |
| Cholesterol | 101 mg |
| Sòidiam | 512 mg |
| Gualaisg | 20 g |
| Fiber nàdarra | 3 g |
| Protein | 36 g |