Sfouf (Cèic Almol Semolina)

Is e cèic almond milis bho Lebanon a th 'ann an Sfouf. Tha an reasabaidh sfouf seo furasta agus bòidheach!

Na dh'fheumas tu

Mar a nì thu e

Preheat oven gu 350.
Ann am bobhla mheasgaichte cuiridh e leth-bhàn, flùr, tòrcach agus pùdar bèice còmhla. Cruthaich gu math còmhla. Ann am bobhla air leth, cuiridh tu ìm, siùcair, bainne agus uisge còmhla. Cuir ris na h-earrainnean tioram agus gluais gus paste a dhèanamh. Thoir batter a-steach gu biadh bèice 9x13. Dèan spìonadh le almonds.Bake airson 30-35 mionaidean no gus a bhith donn òir. Leig le fuaraich airson 15-20 mionaid agus frithealadh leis an cofaidh no an teatha as fheàrr leat.
Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories 388
Gu lèir Fat 21 g
Sàmhchair saill 11 g
Saill neo-shàthaichte 7 g
Cholesterol 44 mg
Sòidiam 174 mg
Gualaisg 45 g
Fiber nàdarra 2 g
Protein 7 g
(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).