Air a dheasachadh le Katie Workman.
Is toigh leam a bhith a 'dèanamh ris anns a' chrockpot , mar sin carson nach dèanar rise? Bidh thu a 'cur às don fheum a bhith a' còcaireachd an rus leis a 'chaibeal Crockpot donn saorach seo, agus tha am pròiseas còcaireachd fada, slaodach a' dèanamh an rus donn gu math tairgse gun a bhith air a chonnachadh. Tha bainne cnòcain a 'cur beairteas agus dìreach beachd (gu ìre mhòr follaiseach) de bhlas coconut ris a' chìob crogan-donn mara seo.
Dèan cinnteach gun cleachd thu ròin donn fada-ghràin airson an t-seasg seo de mhorgagan rus. Is toigh leam jasmine no basmatic brown ris as fheàrr. Tha cuid de dhaoine ag iarraidh an saoran ròin ithe le dòrtadh de uachdar mòr thairis air cuideachd.
Tha Rice toilichte: airson dinnear ...
Slatan Rice le Glasraich is Brùnach le Aodach Leòmhann Meala
Lòineag Muc-mhara Grilled le Salad Rice Brown
... Agus Mìcheal!
9 Reasabaidhean Mìolaidh Rèise Sònraichte
Coconut Rice Pudding Brûlée
Popaichean Mucan-chnàimh Strawberry Rice
Na dh'fheumas tu
- 1/2 cupan gràn fada ròin dhonn (air a mholadh: jasmine donn no basmati donn)
- Faodaidh 1 (14 air aon) bainne co-aontaichte a mhisneachadh
- 4 cupan bainne cnòconaid neo-bhriste
- 2 cuibhreannan de shunamon talmhainn
- 1/2 cupan cranberries tioram no rùsgain
Mar a nì thu e
- Ceò air na clach-chlachan slaodach le bhith a 'còcaireachd sprae. Rinse an ris.
- Cuir ris an rus, bainne co-chòrdail, bainne coconut, cinnamon agus cranberries no raisins chun a 'chrockpot, agus gluais. Còmhdach, agus bruich air àrd airson 3 gu 5 uairean a thìde no ìosal airson 5 gu 7 uairean a thìde (faic Nòta).
- Faodaidh tu a bhith a 'frithealadh a' mharagain ròin blàth, no cuir ann am bobhla mòr, no ann an soithichean fa leth nas lugha agus leig le fuar gu teòthachd an t-seòmair. Bidh cuid de dhaoine cuideachd a 'còrdadh ris an dearcan ròisg aca.
Thoir fa-near: Tha an ùine còcaireachd an crochadh air meud, cruth agus teòthachd an crockpot agad cho math ris an seòrsa rus a bhios thu a 'cleachdadh airson an rèisgaid seo.
Bidh còcairean nas slaodaiche nas buailtiche a bhith a 'còcaireachd nas luaithe agus aig teòthachd nas àirde, agus mar sin dèan sgrùdadh air na maragan ris aig an àm còcaireachd as giorra gus faighinn a-mach a bheil e air a dhèanamh. Tha còcairean slaodach ann an cumadh bobhla buailteach a bhith ag obair gu math leis an reasabaidh seo agus tha iad buailteach a bhith a 'còcaireachd nas luaithe. Feuch, gheibh thu a-mach dè an ùine a tha ag obair dhut, ach nuair a gheibh thu crochadh air an àm, bidh fios agad airson an ama ri teachd, agus chan fheum thu a bhith cho furachail.
Na cuir a-steach na morghan as fheàrr leat:
Mìgean Sìmplidh is Bhreacagach Creamach Clasaigeach.
Madainn Choclaid aotrom agus Airy Tlachd a ghabhail air an t-eucoir seo a tha gu math tlachdmhor.
Mìcheal Oirt Dirt Tha am mucan seo cinnteach gu bheil thu a 'còrdadh ri inbhich agus clann - dìreach cuir ri cnuimhean no dhà!
Slatan-measan agus Solas Rèiseag Mìlsean Vanilla agus ùr! Gu h-àraid sgoinneil airson an t-sìde bhlàth sin.
Muddag Banana a Deas dìreach, maragan uamhasach banana.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 992 |
| Gu lèir Fat | 66 g |
| Sàmhchair saill | 56 g |
| Saill neo-shàthaichte | 5 g |
| Cholesterol | 34 mg |
| Sòidiam | 167 mg |
| Gualaisg | 96 g |
| Fiber nàdarra | 8 g |
| Protein | 15 g |