Is e blas salad a th 'ann (sreathan bean) le sgeadachadh sauce soy. Tha e math gun cuir thu stiallan ham air ma tha thu ag iarraidh.
Na dh'fheumas tu
- 1 3/4 unsain tioram a thiormachadh (no noodles cellophane)
- 1 ugh (air a bhuail)
- 1 cucumber bheag (air a ghearradh ann an stiallan tana)
- Airson aodach:
- 1 1/2 cuibhreann-bhùird de shiùbh soighe
- 1 1/2 cuibhreann-bhùird air fìonag rís
- 2 teaspoon siùcar
- 1/2 ola-siùcair
Mar a nì thu e
- Boil uisge ann am poit meadhanach.
- Nòtaichean fuaimeach a ghoil anns a 'phoit, a rèir an stiùireadh pacaid.
- Cuir dragh air nòtaichean còmhnard ann an còmhdach agus fionnar iad le uisge fuar.
- Drain agus cuir air leth.
- Teas cuid de ola ann am brat-fhiodha, agus dèan aon no dhà de dhuilleag tana.
- Cool agus slaod iad a-steach do stiallan.
- Gearr clach-chòmhlach drainichte gu 2 gu 3 òirlich a dh 'fhaid.
- Cuir an crann-cromag, cromar, agus omelette ann am bobhla.
- Measgar siùcair, saise-soith, fìonag, agus ola sesame ann am bobhla beag.
- Tòisichear an èideadh thairis air stuthan agus measgachadh gu math.
- Cùm an salad.
* A 'toirt 4 seirbheisean seirbheis taobh-taobh.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 121 |
| Gu lèir Fat | 5 g |
| Sàmhchair saill | 1 g |
| Saill neo-shàthaichte | 2 g |
| Cholesterol | 52 mg |
| Sòidiam | 377 mg |
| Gualaisg | 17 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 4 g |