Cleachd an arbhair ioma-fhillte as fheàrr leat anns an rèis meudaich aran seo, a tha gu math math air a thochadh. Tha Multigrain Loaf làn blas agus uidheamachd, agus tha e air leth sgaoilte leis an t-slat no an t-seileadair as fheàrr leotha no le mil airson a 'bhracaist. Cleachd cuideachd e gus ceapairean a dhèanamh, gu h-àraid le mairteoil ròsta no cearc ròsta. No dèan ceapairean càil grilled airson measgachadh mìorbhaileach de chàise leòdhte agus gooey agus aran crisp agus cruaidh.
B 'e inneal arain a h-uile creach mu 10 bliadhna air ais, ach tha iad air tuiteam às fasan. Tha mi fhathast a 'smaoineachadh gu bheil iad fìor luachmhor agus gun urrainn dhomh aran a dhèanamh leatha le glè bheag oidhirp air do shon. Mar sin, tarraing thu fhèin a-mach às a 'phreas agus dèan an reasabaidh seo!
Tha innealan aran gu ìre eadar-dhealaichte, mar sin gus do theaghlach a chleachdadh gu ceart, dèan cinnteach gun lean thu stiùiridhean an luchd-dèanaidh airson a bhith a 'cur a-steach stuthan, glùineadh, ùine agus bèicearachd. Leugh tron leabhran stiùiridh gus dèanamh cinnteach gu bheil thu a 'tuigsinn mar a chleachdas tu an inneal mus tòisich thu. An uairsin tlachd às na toraidhean bòidheach.
Na dh'fheumas tu
- 1-1 / 4 cupan uisge
- 2 tbsp. ìm, bogte
- 1-1 / 3 cupan
- flùr aran
- 1-1 / 3 cupan làn mine de chruithneachd
- 1 cupan seachd gràn no arbhair ioma-fhillte
- 3 tbsp. siùcar donn
- 1-1 / 4 crom. salann
- Crann 2-1 / 2. feòil inneal arain
Mar a nì thu e
1. Cuir an t-uisge, ìm bogte, flùr aran, flùr cruithneachd, seachd gràin gràin, siùcair donn, salainn agus inneal aran ann am bann inneal arain san òrdugh a mhol an neach-dèanaidh.
2. Tagh an Cruithneachd Iomlan no Rothaireachd Bhunaiteach / Geal.
3. Cleachd an taghadh Leth-thìreach Meadhanach no Clò aotrom agus tòisichidh an inneal. Leig leis an inneal an taois a mheasgachadh, an t-aran a ghlanadh, leig an taois àrdachadh, agus fuine an t-aran.
Thoir air falbh an t-aran bhon inneal arain nuair a thèid a dhèanamh agus leigeil leotha fionnar gu tur air ribe uèir.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 143 |
| Gu lèir Fat | 4 g |
| Sàmhchair saill | 2 g |
| Saill neo-shàthaichte | 1 g |
| Cholesterol | 6 mg |
| Sòidiam | 458 mg |
| Gualaisg | 25 g |
| Fiber nàdarra | 3 g |
| Protein | 3 g |