Tha an casserole diviorach furasta seo na shreap airson a bhith ag ullachadh agus a 'fuine. Is e a h-uile rud a dh 'fheumas tu a th' ann an Turcach a tha a 'dol seachad (no fear sam bith a th' air a bruich le Turcaich - cha leig thu leas e fhèin a dhèanamh!), Broccoli air a bruich, beagan càise Parmesan, agus sauce càise.
Is e sàsa gheal sìmplidh a th 'anns an sauce a tha air a dhèanamh beairteach le buidheag ugh agus càise cheddar sguabaidh. Faodar an casserole seo a dhèanamh le cearc bruich cuideachd. No dèan a 'chasaille le ham a tha air a sgapadh no air a chòmhdach.
Recipeadh Co-cheangailte: An Tuirc Pasta Casserole Le Asparagus agus Cheddar Cheese
Na dh'fheumas tu
- 2 spùran-bhùird ìm
- 2 làr-bhùird
- 1 1/4 cupan bainne
- 1 buileach ugh,
- beagan bhuail
- 1/4 teaspogaid moth-màd tioram
- 1/4 teaspoon salainn
- 1/8 teaspoon talamh piobar dubh
- 1/4 gu 1/2 càise ceàrd cheddar air a mhilleadh
- 2 phacaid (10 unsa gach)
- spears broccoli reòta , bruich agus drèanadh
- Turcaidh air a bhruich le sgiathan, mu 1 not, gu leòr airson 6 seirbheis
- 2 spùran-bùird grated
- Càise Parmesan
Mar a nì thu e
- Mealaich an ìm ann an siùpan 1- gu 2-cuart thairis air teas meadhan.
- Cuir flùr agus còcaire ris, a 'gluasad, airson 1 gu 2 mhionaid. Thoir air falbh bhon teas.
- Ann am bobhla bheag, cuir a-mach an buileach ugh leis a 'bhainne.
- Beag air bheag cuiridh am measgachadh bainne agus uighean a-steach dhan mhin agus an ìm measgachadh.
- Thoir air ais an t-saucepan chun an teas. Cuir mongard, salann, agus piobar tioram. Cook, a 'gluasad fad na tìde, gus an tèid am measgachadh a thiormachadh agus a' tòiseachadh a ghoil.
- Cuir càise cheddar agus bruich, stir, gus am bi càise air a leaghadh.
- Ullaich pìosan broccoli teas agus turcaidh ann an seataichean ann am biadh bèiceach 2-ceathramh.
- Lòin an sauce càise eadar sreathan agus thairis air a 'mhullach.
- Crùbagan le càise Parmesan.
- Brògan a 'chasairle (mu 500 F) mu 4 òirleach bho theas gus an tèid càise donn, mu 3 gu 4 mionaidean.
Stiùireadh Eòlaichean
- Airson measgachadh nas saoire nas lugha, fàg a-mach an buileach ugh agus cleachd bainne bochd.
Nam b 'e còrdadh ris an Tuirc Divan, feuch an rèit seo airson an Tuirc a bh' air fhàgail agus a 'Chasailleadh Stuffing .
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 344 |
| Gu lèir Fat | 18 g |
| Sàmhchair saill | 8 g |
| Saill neo-shàthaichte | 5 g |
| Cholesterol | 114 mg |
| Sòidiam | 933 mg |
| Gualaisg | 23 g |
| Fiber nàdarra | 4 g |
| Protein | 24 g |