Tha na ceapairean sloppy joe seo foirfe airson lòin teaghlaich, dìnnear, no pàrtaidhean. Airson tachartas pàrtaidh no tàillearachd, cuir a-steach an t-eadar-dhealachadh sloppy joe teth bho chucair slaodach agus tha bunan, plèanaichean, agus napccain rim faotainn airson aoighean.
Bhiodh a 'mheasgachadh sloppy joe seo math le bunan sleamhnagan cuideachd, no a bhith ga lìbhrigeadh thairis air ris reis no muileag airson roghainn carb ìosal.
Airson biadh teannmhor teaghlaich, tha a h-uile càil a dh'fheumas tu a dhol leis na ceapairean le sgiobannan no friogais agus taobh de choleslaw.
Faic cuideachd
Cearcaill Eòmhann Crotach Crotpot airson Sluagh
Cupa Sloppy Joe
Na dh'fheumas tu
- 3 notaichean feòil talmhainn (85% gu 90% a 'leantainn)
- 1 cupan oinnnean gearraichte (mu 2 uinnsean meadhanach no 1 mòr)
- 2 1/2 cuibhreannan salann no airson blas
- 1/4 teaspoon piobar talmhainn
- 6 lòch-bhùird làn de mhin-adhbhar
- 1 teaspoon Sauce Siorrachd Worcester
- 2 cupan cuach tomato
- 2 1/2 cupan uisge
- 8 bunan ceapaire roinnte agus deiseil no bunan hamburger
Mar a nì thu e
- Còcair feòil feòil le sionnach, salann agus piobar gus nach bi feòil-bìdh tuilleadh pinc, a 'gluasad gu tric airson a bhith briste agus donn gu cothromach.
- Crùbagan flùr thairis air mairteoil; gluais gu measgachadh gu mionaideach. Cuir ris an t-sauce Worcestershire, cromag agus uisge. Cumaibh, a 'gluasad gu tric, airson 15 gu 25 mionaidean, no gus an tèid a thiormachadh.
- Freasraich e eun lag le measgan ceapaire toastach.
Bidh e a 'frithealadh 8 gu 12.
Beachdan agus Ath-bheothachadh
- Cleachd timcheall air 1 not de mhuc-mhara no siùsag feur le 2 not de mhairt-feòil.
- Cuir 1 clach phiobar air a ghearradh, dearg no uaine.
- Cuir 2 fhosglach de phìobair chili ris a 'mheasgachadh feòla.
- Cuir 1 can (14.5 uns) de thàmh tomato airson sàcas chunkier.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 518 |
| Gu lèir Fat | 22 g |
| Sàmhchair saill | 8 g |
| Saill neo-shàthaichte | 9 g |
| Cholesterol | 157 mg |
| Sòidiam | 1,646 meatair |
| Gualaisg | 26 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 53 g |