Iasg searbh sìtheil furasta. Chan eil a h-uile rud a dh 'fheumas tu ach dìreach còig stuth airson an sìol sìmplidh seo a tha a' dèanamh saor bho dhroch: margarine vegan, ìm peanut, siùcair, salainn agus vanilla. Cho furasta!
Faic cuideachd: Mògan mòra veganach gus feuchainn
Na dh'fheumas tu
- 3/4 cupan vegan margarine
- 1 cupan ìm cuthach (tha an uachdar as fheàrr)
- 3/4 teaspoon vanilla
- Pinch de shalainn mara
- 3 cupan siùcair le pùdar (siùcair an taibhseis)
Mar a nì thu e
- Glosg a-steach pacair bèicearachd ceàrnagach, no loidhnichean e le pàipear peantaidh.
- Thairis air teas gu math ìseal, leag mi am margarine vegan. Stuth ann an ìm ciùin gus a bhith rèidh, a 'gluasad gus an cumail bho bhith a' crochadh.
- Thoir air falbh bhon teas agus cuir a-steach an vanilla, pìos salainn. Cuir an siùcar pùdar a-steach mu chupa 1/2 aig an aon àm, a 'gluasad gus a bhith còmhla gach turas.
- Lìbhrig am measgachadh a-steach don mhion-fuine ullachadh agus fuaraich san fhrigeradair gus am bi thu daonnan uair co-dhiù.
- Gearr gu ceàrnagan agus gabh tlachd!
Airson teachdaireachd a bharrachd, cuir tioram le teòclaid leaghte no gluaisidh tu ann an sgioban teoclaid bheag.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 152 |
| Gu lèir Fat | 9 g |
| Sàmhchair saill | 2 g |
| Saill neo-shàthaichte | 4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 107 mg |
| Gualaisg | 17 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 2 g |