Bràgan-bìdh ìseal

Nuair a dh 'fheumas tu a bhith a' rèiteachadh an t-seoclaid sin, bu chòir na brownies geir beag ìosal a bhith a 'bualadh san àite. Ged nach eil e cho dona ri brownies làn-geir, tha iad fhathast làn de mhath chocolatey, gun aodach sam bith, agus tha coltas gu bheil cuid de brownies geir ìseal. Tha iad sin foirfe airson bogsaichean-bìdh chloinne no mar leigheas às dèidh na sgoile.

Tha mi a 'moladh gun toir an toradh mu dheireadh a-steach do 16 ceàrnagan airson brownie beag air bheag, ach bha aon ath-sgrùdaire den bheachd gun robh seo mar thoradh air brownie ro bheag. Thoir fa-near a ghearradh gu 9 no ceàrnagan an àite sin.

Na dh'fheumas tu

Mar a nì thu e

  1. Preheat oven gu 350 ceum. Dèan spreadadh basgaid bèice 8-òirleach le 8-òirleach le spòradh còcaireachd.
  2. Flùr giuthais, còco, pùdar fuine , siùcar agus salann ann am bobhla beag.
  3. Ann am bobhla meadhain, cuir còmhla ola, ùbhlan, vanilla, uighean agus gealaichean ugh.
  4. Beag air bheag bidh iad a 'gluasad stuth thioramach gu stuth fliuch gus an tèid iad còmhla.
  5. Toirmeil a-steach do phacaireachd fuine agus bèicear airson 20 mionaid, gus am bi na taobhan a 'tarraing air falbh bho oir na pannaig.
  6. Gluais a-steach ann am bann agus gearraich thu ann an 16 ceàrnagan.

Per brownie: Calories 74, Calories bho Fat 21, Fat 2.4g gu lèir (shuidh 0.6g), Cholesterol 13mg, Sodium 45mg, Carbohydrate 11.6g Fiber 1g, Protein 1.7g

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories 110
Gu lèir Fat 3 g
Sàmhchair saill 1 g
Saill neo-shàthaichte 2 g
Cholesterol 13 mg
Sòidiam 151 mg
Gualaisg 18 g
Fiber nàdarra 1 g
Protein 2 g
(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).