Bidh am marinade sìmplidh seo a 'cuideachadh le bhith a' blasadh agus a 'tairgseachadh steaks mairt-feòil, a' toirt a-steach beagan nas lugha de ghearraidhean. Grill no broil steaks an dèidh a bhith a 'marinating, agus a' frithealadh le salad a tha air a thilgeil agus pilaf ris no buntàta bakte.
Bu chòir na steaks marinate airson co-dhiù 3 uair a thìde anns an fhrigeireadair.
Na dh'fheumas tu
- 1/4 cupan siùis soith
- 1/3 cupan saise Worcestershire
- 2 spùlan-bhùird moth-màird Dijon
- 3 lòin-bhùird air fìonag geal (no fìonag fìon dearg)
- 3/4 cupan aplan sùgh
- 1/4 teaspoon piobar dhubh (ùr-làr)
Mar a nì thu e
1. Cuir na h-uile stuth ann an soitheach plastaig no glainne mòr. Cuir steaks ris agus tionndaidh gu còta gu mionaideach. Refrigerate airson 3 gu 8 uairean, a 'tionndadh nan steaks uaireannan.
2. Toirmeasg air na marinade agus na grill no broil steaks.
Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut
Rib Stàcail le Garlic Marinade
Marinade muiceann agus Rèis-ròin Muc-chòcaire Mall
Trannsaichean Tursan Grilled le Pepper Jelly Marinade
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 74 |
| Gu lèir Fat | 0 g |
| Sàmhchair saill | 0 g |
| Saill neo-shàthaichte | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 1,666 mg |
| Gualaisg | 15 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 3 g |