Chaidh an Recipe Latte Tea seo a chruthachadh le The Te Spot ann am Boulder, Colorado. Coltach ri rùsg teasairginn, tha e air a dhèanamh à deigh agus bainne agus tha e làidir, làidir, caffeine -rich.
Na dh'fheumas tu
- 4 teaspoons duilleagan teatha a 'bràcaist (duilleagan teatha bracaist brònach no measgachadh "tì bracaist" eile, leithid Tea-bracaist Beurla)
- 8 unsa uisge (a 'goil)
- 2 unsa bainne (no àite-bainne mar soy, almond, no bainne ris)
- Roghainneil: milisair (leithid mil, agave no vanilla)
Mar a nì thu e
- Tomhas cas-8-onis de theatha Bracaist bolaidh le bhith a 'cleachdadh dà fhosgladh de dhuilleagan teatha ann an uisge goileach airson 5 mionaidean.
- Duilleagan teatha.
- Toiribh a-steach gu 2/3 làn-lìonaidh 16-ounce le ciùban deigh agus a 'cromadh gu math.
- Dèan steam no fuar 2 sear de bainne no àite-bainne gu dà thuras a th 'anns a' chiad leabhar.
- Cuir tì air a chuartachadh a-steach gu bainne no ionad bainne agus milis le mil, agave no vanilla ma tha thu ag iarraidh.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 35 |
| Gu lèir Fat | 2 g |
| Sàmhchair saill | 1 g |
| Saill neo-shàthaichte | 0 g |
| Cholesterol | 6 mg |
| Sòidiam | 30 mg |
| Gualaisg | 3 g |
| Fiber nàdarra | 0 g |
| Protein | 2 g |