Bidh an ribeid latte seo a 'cleachdadh bainne gu lèir agus siùcair airson inneach beairteach agus làn blas. Am measg nan atharrachaidhean tha vegan yerba mate lattes agus mil milse laate.
Na dh'fheumas tu
- 5 unsa a 'simmering uisge
- 3 bùithtean-bùird làn bainne
- 1 bòrd-bhùird lòchrain dhuilleagan
- Siùcair no siùcar vanilla (airson blas)
Mar a nì thu e
- Cuir còmhla an t-uisge cladhach agus a 'bhainne gu lèir.
- Cuir an t-aodach a-steach a-steach a 'chupa ann an cupa. Cuir an t-inneal-sgaoilidh a-steach gu mug agus a 'dòrtadh an t-uisge fodha gu slaodach, a' leigeil leis an leòmhann a dhol a-steach mar a bhiodh tu nuair a bhiodh thu a 'cleachdadh criathrag cofaidh leig le làimh.
- Breug airson ceithir gu sia mionaidean, a rèir an neart a tha thu ag iarraidh.
- Cuir siùcair ri blas.
- Cruthaich le spàin, no froth le frìth airson uidheamachd nas latte.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 82 |
| Gu lèir Fat | 1 g |
| Sàmhchair saill | 1 g |
| Saill neo-shàthaichte | 0 g |
| Cholesterol | 5 mg |
| Sòidiam | 26 mg |
| Gualaisg | 16 g |
| Fiber nàdarra | 0 g |
| Protein | 1 g |