Tha an toradh blasail seo fìor mhath airson feòil gu leòr, ach gu h-àraidh muiceann agus cearc. Air sgàth an fhìon-lios anns an t-sàil seo tha buaidh tairgseachaidh a bharrachd aige.
Na dh'fheumas tu
- 6 cupan uisge
- 1 cupan basil ùr (pìosan)
- 5 salann kosher (no 3 salann bòrd-spùinneadairean)
- 1/4 cupan
- fìon-bhìon dearg
- 1/4 cupan oregano (ùr, gearraichte)
- 6 clògan garlic (air am brùthadh)
- 3 bùird-siùcair
- 1 teaspoon brogan piobair ruadh
Mar a nì thu e
1. Dèan na h-uile stuth ann am bobhla mòr, a 'gluasad gu daonnan gus an tèid salann a sgaoileadh.
2. Is e soir gu leòr airson timcheall air 6 notaichean de dh'fheòil. Muc-fheòil agus feòil-feòil airson 1 uair gach punnd agus cearcan airson 30 mionaid gach punnd.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 584 |
| Gu lèir Fat | 4 g |
| Sàmhchair saill | 2 g |
| Saill neo-shàthaichte | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 35,001 mg |
| Gualaisg | 132 g |
| Fiber nàdarra | 39 g |
| Protein | 27 g |