Is e an brot clach Spàinneach seo a 'chiad chùrsa àbhaisteach ann an teaghlaichean Spàinnteach, ge bith dè an roinn agus tha thu cinnteach gum bi brot cice ann le noodles no ris ma thèid thu gu teaghlach Spàinnteach airson ùine mhòr. Tha an brot seo deatamach airson oidhcheannan fuar a 'gheamhraidh nuair a bhios feum agad air rudeigin gus a bhlàthachadh a-steach bhon taobh a-staigh.
Bidh cuid de reasabaidhean Sopa de Pollo le fideos a 'gabhail a-steach buntàta, agus na bi eagal ort cuid a thilgeil a-staigh.
Dè a tha a 'dèanamh an reasgaill seo cho bòidheach agus math dhut, seach a bhith a' cleachdadh broth cearc a tha air a cheannach le stòras a tha làn de reamhar no sodium, tha cearc iomlan air a chleachdadh leis a 'chraiceann agus na cnàmhan. bidh cnàmhan a 'tairgse mòran de bharrachd blas agus maitheas a bharrachd, a' dèanamh an luab seo gu sònraichte math dhut nuair a bhios fuachd a 'tighinn air adhart.
Na dh'fheumas tu
- 3 stuic eòrna, air a ghearradh gu cruaidh
- 2
- curranan , air an gearradh gu cruaidh
- 1/2 deiseagan buidhe, air an gearradh
- 1-2 clòbh de dhuilleag
- 3 tastas ola ollaidh
- 2 cùl-chearc (craiceann agus cnàimh-steach)
- 6 cupan uisge
- Duilleagan 2 bàgh
- 1/4 teaspoon oregano
- 1/5 lb pasta falt aingeal
- Salt airson blas
Mar a nì thu e
- Crèadhaich agus glasraich thu gu cruaidh.
- Dèan sgèile mòr os cionn teas meadhan. Cuir 3 fastas ola ola agus cuir an glasraich airson 2 mhionaid a 'gluasad fad na tìde.
- Cuir na cùl-chearc ris a 'phaban. Brùnach an cearc airson 2 gu 3 mionaidean. Cuir uisge agus duilleagan 2 bàgh ris. Bruidhnibh airson 1 gu 1 1/2 uair a thìde. Salt airson blas. Bidh cice bog agus gu tric a 'tuiteam far na cnàmhan.
- Thoir cearc às a 'phoit, agus cuiridh e an craiceann agus na cnàmhan air falbh. Thoir pìosan feòla cearc air ais dhan phoit brot. Cuir ris a 'mheanbh-chuileag agus bheir e deagh ghluasad.
- Thoir brot gu boil luath. Briseadh nòtaichean tioram ann an leth agus cuir nòtaichean gu brot. Cook gus an tèid nòtaichean-dubha a dhèanamh. Freiceadan fhad 'sa tha thu teth.
Bidh na Spàinntich gu tric a 'cleachdadh chòcairean cuideam gus luathsachadh a dhèanamh air àm còcaireachd brògan, steibh, agus casseroles bean . Air an cleachdadh a rèir stiùireadh sìmplidh, tha iad sàbhailte agus faodaidh iad tòrr ùine a shàbhaladh dhut.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 572 |
| Gu lèir Fat | 31 g |
| Sàmhchair saill | 8 g |
| Saill neo-shàthaichte | 14 g |
| Cholesterol | 139 mg |
| Sòidiam | 235 mg |
| Gualaisg | 25 g |
| Fiber nàdarra | 3 g |
| Protein | 48 g |