Mar as trice bidh bàilean-meatachd Suaineach air an dèanamh le mairt-feòil talmhainn agus muiceann talmhainn, còmhla ri gravy, agus tha mòran eadar-dhealachaidhean aca. Tha iad nan deagh roghainn airson buffetan, agus bidh iad tric air an toirt seachad air leabaidh de nòtaichean-dubha leis an t-sauce. Is e roghainn eile a th 'ann airson Rice a bhith a' frithealadh no a 'frithealadh le buntàta bruite.
Tha an dreach seo de na clàran-meatachd clasaigeach gu math furasta a dheisealachadh le ballan-feòir a tha air am bogadh le chèile, sòpsan co-cheangailte, agus uachdar. Ma tha thu airson a bhith gu math traidiseanta, tha Lingonberry a 'gleidheadh mar chonnadh.
Chaidh an reasabaidh meat meat seo a roinn an toiseach agus a mholadh le Launa. Thug i fa-near gum faodadh a 'bhùth-cheannaich a bha a' ceannach stòran a chleachdadh san ribe.
Na dh'fheumas tu
- 1 1/2 notaichean feòil talmhainn
- 1/4 punnd siosag (talamh)
- 1 ugh mòr
- 1/4 cupan cupa
- 2 spùran-bhùird sauce Siorrachd Worcester
- 1 bòrd-bhùird
- mustard tioram
- 1 bòrd bòrd-bhogsa soighe
- 1 clò-bhualadh (searbh)
- 2 cuibhreannan salainn
- 1 teaspoon piobar
- Airson an Saighe:
- 2 canastairean (10 3/4 oz)
- Uamh de bhrot mushroom
- 1 cupan de dh 'uachdar
- 1 teaspoon Sauce Siorrachd Worcester
- Anas Dash Tabasco
- 1/4 cupan bainne
Mar a nì thu e
- Teas an àmhainn gu 350 ° F (180 ° C / Gas 4). Lìn bileag bèicearachd le sròin.
- Ann am bobhla mòr, cuir mairteas talmhainn, siùsag, ugh, cupan, 2 rùm-bhùird de shàcas Worcestershire, mustard, soi soi, garlic, salann, agus piobar dubh ùr. Measg gu socair gus an tèid an measgachadh gu math còmhla.
- Cumadh am measgachadh feòla ann am bàlaichean beaga (timcheall air 1 òirlich de thrast-thomhas). Cleachd briosgaid bheag a 'sgoltadh no a chuireas cuideam air na meall-feòla mar a chumas tu ma tha thu airson dèanamh cinnteach gu bheil iad deiseil ann am meud.
- Cuir na bileagan-feòla air an duilleig bèice ullachadh.
- Dèan na pìosan feòla airson 25 gu 30 mionaid no gus am bi iad donn agus air an còcaireachd gu tur. Is e 160 ° F (71 ° C) an teòthachd as lugha sàbhailte airson feòil feòil is talamh. Ma chleachdas tu cearcan-talmhainn anns na pìosan feòla, bruich gu 165 ° F (74 ° C). Faic Clàr Teas Meat agus molaidhean cucair sàbhailte
- Cuir a-mach na cnuic feòla ris a 'chucair slaodach no sgileag mòr, domhainn no pan sàbaid.
- Ann am bobhla, cuir an luab co-cheangailte, uachdar, 1 teaspoon de sauce Siorrachd Worcester, Tabasco, agus bainne còmhla. Dèan ceangal gu math. Toir thairis air na bannan feòla. Còmhdaich agus bruich air LOW airson 1 gu 2 uair a thìde, no gus teas, no teas thairis air teas ìosal ann an pan saute air an stovetop airson timcheall air 15 gu 20 mionaid, no gus an teth (na boil).
- Ma tha thu a 'frithealadh mar ghlas, thoir an teas iad bhon chocadh slaodach no an t-èisg, le pocaichean dannsa, plèanaichean beaga, agus napccain airson aoighean.
- Bidh na seallaidhean-feòla cuideachd a 'dèanamh inntrigeadh iongantach le ròpan no ròpaichean.
Beachdan agus Ath-bheothachadh
- Cuir a-steach an siùsag le muiceann talmhainn.
- An àite a bhith a 'dèanamh bhàtaichean-meat bho thùs, cleachd timcheall air 1 1/2 gu 2 not de bhalla-meata reòta math.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 266 |
| Gu lèir Fat | 15 g |
| Sàmhchair saill | 6 g |
| Saill neo-shàthaichte | 5 g |
| Cholesterol | 144 mg |
| Sòidiam | 716 mg |
| Gualaisg | 10 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 23 g |