Tha an t-iasg seo càise is piobar làn deònach no sìmplidh. Cleachd na cuirmean as fheàrr leat gus aodach a dhèanamh suas ri do thoil.
Na dh'fheumas tu
- 2 not / 900 g mairt talmhainn
- 3 unsa / 85 g uabhasach càise
- 2 lòchran-bùird / 30 mL jalapeno (biorach)
- 2 lòchran-bùird / 30 minn-fhionnaidh (gràtaichte)
- 1 bòrd-bhùird / 15 mL seasoning (steak no greugais)
- 1 teaspoon / 5 mL salainn (mara)
- 1/2 cuibhreannan / 2.5 mL piobar dubh
Mar a nì thu e
Cuir mairt-feòil talmhainn , uinneag, greimireachd grèigeach, salann, agus piobar ann am bogha measgachadh meadhanach. Measgachadh fhoirmeil a-steach do 8 pàillean tana. Ann am bobhla air leth, measgachadh piobar jalapeno agus càise uachdar còmhla. Bidh caise spàin a 'measgachadh 4 de na h-eòin. Thoir air na h-eòin a tha air fhàgail agus cuir iad air a 'mhullach. Ròin seula agus a 'dol gu tiormachadh eadhon mu 1 1/2 òirleach. Cùm còmhdaich agus cuir a-steach e ann an reothadh fad 20 mionaid.
Preheat grill.
Cuir fiadhaich a-mach air grill agus còcaraich thairis air teas meadhan airson 15 mionaidean. Tionndaidh aon turas. Aon uair 's gu bheil burgers a' ruigsinn agus a 'teothachd an taobh a-staigh de 165 ceum thèid an dèanamh Thoir air falbh bho teas agus seirbhis air bothain leis na cuirmean as fheàrr leat.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 646 |
| Gu lèir Fat | 40 g |
| Sàmhchair saill | 16 g |
| Saill neo-shàthaichte | 16 g |
| Cholesterol | 223 mg |
| Sòidiam | 846 mg |
| Gualaisg | 2 g |
| Fiber nàdarra | 0 g |
| Protein | 66 g |