Tha an sreathan aran lom-fhlein seo a tha saor an-glùtan air a sgaoileadh le siorup lemon agus Fiori di Sicilia, measgachadh blas às an Eadailt. (Aig deireadh an reasabaidh seo lorg an dreach agam de "Homemade Fiori di Sicilia" agus bi cinnteach gun cleachd thu earraidhean citris an-asgaidh agus glùine).
Na dh'fheumas tu
- 1/2 flùr cupain
- 1/2 cupan de mhin rin geala
- 1/3 cupan flùr amaranth
- 2 spùran-bhùird stàilinn tapioca
- 3/4 teaspoon
- xanthan gum
- 3/4 cuibhleon gùc guar
- 1 bòrd-bhùird le pùdar bèice GF
- 1 teaspoon soda bèicearachd
- 1/4 teaspoon salainn
- 1/4 cupan pùdar blàthach tioram (no àite-àite saor bho bhainne)
- 2 uighean
- 1/2 cupan siùcar
- 1/2 cupa (aon bhata) ìm meadhanach, neo-chòmhdach (no 1/4 cupa plus 2 làr-bhùird ola ola ola)
- 3 bananathan maise mòra
- 1/4 cupan uisge
- 1 1/2 cuibhreannan fiori di Sicilia (no earrann vanilla)
- 1/2 cupan peacan gearraichte (roghainneil)
- Airson an t-sreathach leòmhann:
- 1/3 cupan sùgh lemon a tha air fàs nas sìmplidh
- 1/2 cupan siùcar
- 1 bòrd-bùird lom lemon (
- Zest de aon lemon )
- 1 teaspoon GF vanilla àinn (tha mi a 'cleachdadh Sonoma Syrup Company ™ Àireamh 4 - Earrann Vanilla "Crush")
- 1/2 cuibhleas de earrann lemoma GF (no blasadh)
Mar a nì thu e
- Preheat oven gu 350 °
- Tha ìm lom a 'chòmhnard 9af5-òirleach, le bata meatailte trom.
- Ann am bobhla meadhain cuir a h-uile h-inneal tioram gus an tèid a choimeasachadh gu tur.
- Bananaichean mash ann am bobhla a tha a 'measgachadh meadhain.
- Cuir ìm bog agus siùcar ugh ann am bobhla mheasgaichte mòr agus buille gus am bi tuileag. Cuir bananaichean uisge agus uisge.
- Cuir na h-earrainnean tioram ris a 'mheasgachadh ugh agus measgachadh gu ruige measgachadh.
- Cleachd spatula mòr gus an t-aran banana a bhriseadh a-steach gu panran ullaichte.
- Bèicear ann an oigheann ro-sheasmhach airson 45-55 mionaid no gus an till teirm-teirm a leughas tuig 205 ° (no gus an tèid sgian glan a tha a-steach a-steach a-steach a-steach a-steach a-steach a-steach a-steach do mheadhan an leaf). Bidh mullach na lòch domhainn ora-dhonn.
Dèan an siorup lemon
- Ged a tha an aran banana a 'fuine a' toirt sùgh lemonan, siùcair, agus leòmhann airson a bhith a 'goil ann an siospan meadhanach mòr, trom.
- Cumhaibh airson 5 mionaidean.
- Thoir air falbh bho teas agus cuir air falbh.
- Nuair a bhios an aran banana air a dhèanamh, cleachd cnàimh fiodha no sgian bheag gus tuill a thogail aig mullach a 'chnàimh. Tha seo a 'leigeil le sriup lemon a dhol a-steach don aran.
- Thoir leac-lemon a thoirt às siorup agus dòrtair an siorup gu h-àrd os cionn mullach a 'bhlàth bhlàth.
- Nuair a bhios an aran fiadhaich no a 'frithealadh tron oidhche airson blas nas dian. A 'reothadh gu math.
Beachdan: Thoir seachad flùr sorghum agus cleachd 1 cupan de mhin ris geala airson aran banana nas aotroma. Tha siorup laomaich roghainneil.
Cuimhneachan: Dèan cinnteach gu bheil uachdaranan an-asgaidh, innealan, pansan agus innealan saor bho ghlùtan. Leughaibh bileagan toraidh daonnan. Faodaidh luchd-dèanaimh cruthachaidhean toraidh atharrachadh gun rabhadh. Nuair a tha teagamh ann, na ceannach no cleachdar toradh mus cuir thu fios chun an neach-dèanaimh airson dearbhadh gu bheil an stuth saor bho ghlùtan.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 409 |
| Gu lèir Fat | 20 g |
| Sàmhchair saill | 9 g |
| Saill neo-shàthaichte | 8 g |
| Cholesterol | 83 mg |
| Sòidiam | 548 mg |
| Gualaisg | 55 g |
| Fiber nàdarra | 3 g |
| Protein | 5 g |