Top 10 biadh is comhairlean siubhail gluten-saor

Tha beò saor-ghlaine dùbhlanach agus tha siubhal saor bho ghlútan dùbhlanach ceàrnagach! Is e an riaghaltas a th 'ann airson siubhal a tha saor bho ghlùin sàbhailte a bhith a' planadh air adhart. Co dhiubh a tha cois, baidhsagal, càr, bàta, trèana no itealan a 'faighinn beathachadh fad an latha le biadh agus goireasan fallain an-asgaidh.

• 01 de 10

  Stiùireadh airson Flying Gluten-Free

  Is e a bhith a 'toirt seachad siubhal adhair am foirm as dùbhlanaiche de shiubhal saor bho ghluten. Nuair a bhios tu a 'siubhal air an taigh tha e furasta pailteas de bhiadh gu leòr de ghluten a chumail gus am faigh thu beathachadh gus an ruig thu ceann-uidhe ach tha feum air barrachd planadh air siubhal eadar-nàiseanta.

  Nuair a bhios tu a 'dèanamh rèiteachadh siubhal eadar-nàiseanta a' bruidhinn ri riochdaire seirbheis luchd-cleachdaidh agus ag iarraidh biadh a tha saor bho ghlùin airson gach cas siubhail. Mura h-eil an companaidh-adhair a 'tabhann roghainnean bìdh gun ghlatan, feumaidh tu biadh gu leòr gun ghlutan a phacaigeadh gus am bi thu air do ghiùlan chun cheann-uidhe.

  • Air adhart

• 02 de 10

  Feumar JavaScript airson a chluich. Cha ghabh seo a chluich. Chan eil an cluicheadair Flash ceart agad

  Bidh Triumph Dining a 'foillseachadh The Essential Gluten-Free Grocery Guide agus The Essential Gluten-Free Restaurant Guide - tha an dà stiùireadh fiosrachaidh a' toirt seachad beatha nuair a bhios tu a 'siubhal. Tha na treòrachadh sin air an dealbhadh airson a chleachdadh anns na Stàitean Aonaichte, mar sin na cunntadh orra airson faighinn a-mach air saor-ghluine fhad 'sa tha thu a' siubhal gu h-eadar-nàiseanta.

  • Ceannaich Glùraichean-bìdh Gluten-Free Shopping and Restaurant Guides airson Triumph
  • Lèirmheas air Stiùireadh riatanach de bhiadh-gluten-Free riatanach airson biadh ithe

• 03 de 10

  Aileadaireachd

  Is e deagh ghoireas air-loidhne a th 'ann an AllergyEats a chaidh a dhealbhadh gus daoine a chuideachadh le aon no barrachd iomadachd bìdh no mì-fhulangas bìdh a' faighinn thaighean-bìdh "càirdeil a thaobh aillse". Tadhail air làrach-lìn AllergyEats, cuir a-steach am fiosrachadh air an làrach agad no cleachd an rannsachadh mapa feumail agus lorg taigh-bidhe far am faod thu dine a chumail gu sàbhailte.

  Bidh làrach-lìn AllergyEats cuideachd a 'lorg an aplacaid aca an-asgaidh airson an dà chuid iPhone agus Android. Snog!

  Tadhail air AllergyEats

• 04 de 10

  An Sandwich - Biadh Siubhal Gluten-Free Nutty

  Tha ceapairean saor bho ghuten air a lìonadh le dei meats, cheeses, agus glasraich no ìn cnàimh gun ghlùin le sgoltadh maothachail air biadh siubhail gun ghlùin, làn de bheathachadh seasmhach lùth airson do thoirt tro latha siubhail fada.

  Na seachain ceapairean air an dèanamh le lìonadh "salad-type", (salad ie- tuna). Faodaidh iad seo a ghluasad gu luath gun rèiteachadh, a 'cur ort cunnart airson galar bitheagach a bheir biadh.

  Gliocas: Giùlain bagaichean glas-falamh falamh ann am baga-lòn beag. An dèidh a dhol tro dhìon tèarainteachd a 'phort-adhair, cuir deigh air pocannan le deigh gus ceapaire a chumail fuarach agus sàbhailte airson grunn uairean a thìde

  Uran's Free Bread

  Boar's Head Gluten-Free Deli Meats and Cheeses

  Roghainn nàdarra Hormel Gluten-Free Deli-Style Meats

• 05 de 10

  Stòran Giùlain, Meuran Luach agus Fast Food - Dè a tha Gluten-Free?

  Bidh stòran luchd-reic a 'reic mheasan ùra, mar as trice bananathan, agus ùbhlan, cnothan, measan tioram agus caiseagan càise. Leugh bileagan gu faiceallach air bùithtean goireasan agus gheibh thu roghainnean fallain an-asgaidh.

  Tha innealan-reic cunnartach oir chan urrainn dhut bileagan a leughadh! Tha cuid de bhrandagan de bhioran buntàta, chipsan arbhair agus coinnleanan saor bho ghlùtan ach mura h-eil 100% cinnteach mu dheidhinn toradh - na ceannaich e!

  Tha roghainnean ùra airson biadh bìdhe mothachail aig Burger King agus Hardee. Gliocas: Clò-bhualadh lethbhreac de liostaichean BK / Hardee agus giùlan leat. Seall an neach a tha a 'toirt òrdugh dhan liosta gus a bhith cinnteach gu bheil iad a' tuigsinn nan roghainnean taghte ùr a tha gluten-mothachail!

  Glùinean Glùineach de Bhiadh Clàr Burger King

• 06 de 10

  Sneachdaichean agus Stìomanan Gluten-Sized-Sized

  Is e làrach-lìn a th 'ann an Minimus.com a bhios a' reic phacaidean de shlatan-siùcair saor bho ghlùin, saoran soith, syrup pancake, measgachadh ìm cnn, cuislean, brògan, muesli, seirp seoclaid, teas agus bàraichean meas. Snog!

  Tha bidhean lùth nas glaca a tha furasta a phacaigeadh a 'gabhail a-steach blasan "Bumble Bars" agus "Lara Bars." Cumaidh caochladh de na biadhan sin a tha furasta a bhith a 'siubhal anns a' backpack, sporan no briefcase agad agus bidh teasairginn sàbhailte ann an-gluten an-còmhnaidh.

  • Biadh agus Coinnsean Snack-Free Glut-Free
  • Bumble Bars
  • Rèite Bàr Cumhachd Saor-ghleidheadh ​​dachaigh

• 07 de 10

  Gràineagan Teann Eco-Planet Gluten-Free Organic Full Grrain Instant

  Delicious. Beathachadh. Agus organaich! Is e "Hot Cereals" an Eco-Planet Gluten-Free Organic Whole Grain Instant an gràinnear bracaist as fheàrr agus furasta a ghlùin agus biadh siubhail.

  Pacaidean Stash feumail den ghràdh sàsaichte seo ann am bogsaichean-bog, bogsaichean-lòin, sporan, bileagan-naidheachd, bogsaidean agus do chàr agus bidh biadh an-còmhnaidh neo-ghlutan agad an-asgaidh no bìdh nuair a thig na h-acras! Cuir leth cupa de uisge teth agus microwave a-steach no feitheamh 2 mionaid agus gheibh thu bracaist le biadh neo-ghlùiteach no bidhe fallain.

• 08 de 10

  Hummus - Biadh Siubhail Àrd-Phròin agus Fiber-Gluten

  Dèan bathar mòr de chromag saor-ghlèidh a-staigh, cuir poca beag de chips sgàil-ghleidh gun ghlùin agus tha biadh mòr bìdh prothaid agus siubhail snàithleach agad.

  • Rèiseag Hummus Gluten-Free delicious
  • Rèit Snack Mix airson a 'Chex-Style

• 09 de 10

  Briosgaidean Siubhail Cruadhachaidh Leac agus Biscotti

  Tha briosgaidean làidir agus biscotti nan àrdachadh cumhachd lùth siubhail. Tha iad furasta a dhèanamh air thoiseach oirnn agus reothadh ma thogras tu, airson greimichean siubhail siubhal saor bho ghlùin air làithean siubhail trang.

  • Rèit-bhreac Geamannan-Glèiteach Amaretti
  • Fuadain-Free Free Vanilla Wafers
  • Rèit Almond-Free Biscotti Gluten-Free

• 10 de 10

  Carson nach bu chòir dhut "Cheat" a dhèanamh air do Diet Gluten-Free

  Faodaidh daoine le galar crèigeach, dermatitis herpetiformis (eas-glùinean glùine a dh 'adhbharaicheas lusan craicinn coltach ri blister) agus cugallachd gluten neo-chrèigeach a bhith a' toirt buaidh no dhà air falbh bho bhith a 'nochdadh glùtan. Faodaidh galar stamag, a 'bhuinneach, a' bleithleadh agus na craiceann casg air turas!

  Nas miosa na h-uile, bidh "mealltaireachd" cunbhalach gad chuideachadh aig ìre nas àirde de chunnart airson microvilli a tha a 'sruthadh an galar beag, easbhaidhean beathachaidh, droch-chnàmh, osteoporosis agus aillse.

  Dealbhaich air thoiseach, a 'seachnadh pangs acras agus a' siubhal gu math agus gun ghlutan!

  • Deoch-eòlas crèigeach bho Institiud Nàiseanta Slàinte