Is e seo fàilte blasta casserole blasda, a tha freagarrach airson fèill-saora. Tha e air a bhiacadh le pecan siùcair donn crunchy donn agus cnoc cnòcach.
Na dh'fheumas tu
- 3 cupan buntàta milis (sgeadachadh)
- 1 cupan siùcar gràinealaichte
- 1/4 cupan ìm
- 3 uighean
- 1/2 cupan bainne
- 1/2 teaspoon vanilla
- 1 bòrd-bhùird
- sùgh lemon
- 1/2 cuibhreannan salainn
- 1 teaspoon bonnamain
- 1/2 teaspoon cnàmhan talmhainn
- Airson na Topping:
- 1 cupa
- peacaidhean gearraichte
- 3/4 gu 1 cupan clach-bhreac
- 1 cupan siùcair donn làn
- 1/2 cupan min
- 1/4 cupan ìm
Mar a nì thu e
- Cuir a-steach buntàta milis maisichte, siùcar gràinealaichte, 1/4 cupan ìm, uighean, vanilla, sùgh lemonan, salainn, cinnamon agus cnòmag; sgaoileadh.
- Spoon a 'buntàta milis a' measgachadh ann am biadh bèiceach 2-ceathlach le motar.
- Measg a 'bhualadh stuth gus an tèid a ghlasadh; sprèadhaich thar casserole.
- Brèiceadh aig 350 ceum F airson 30 mionaid.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 401 |
| Gu lèir Fat | 19 g |
| Sàmhchair saill | 8 g |
| Saill neo-shàthaichte | 7 g |
| Cholesterol | 75 mg |
| Sòidiam | 176 mg |
| Gualaisg | 54 g |
| Fiber nàdarra | 4 g |
| Protein | 5 g |