Is e casserole a th 'ann an h-ùghdair le nòtaichean, broccoli, agus càise cheddar, caibeal mòr casserole potluck no biadh teaghlaich ann an aon phot.
Na dh'fheumas tu
- 4 unsaichean nòtaichean meadhan
- 1 pasgan (10 unsa) frogan broccoli reòta
- 2 spùran-bhùird ìm
- 2 làr-bhùird
- 1 teaspoon salainn
- 1/2 teaspoon air ullachadh mongard donn
- 1/4 teaspoon piobar dubh
- 2 chupan bainne
- 1 cupan càise meadhanach air a ghràdh le Cheddar
- 2 cupan a th 'air a bruich le ham
- 1/3 cupan almoin teòin sliochte *
Mar a nì thu e
- Preheat oven gu 350 ceum F.
- Nòtaichean Cook a 'leantainn stiùireadh pacaid; drain. Cook broccoli dìreach gus a bhith tairgse.
- Ann an siospan os cionn teas ìseal, leag me ì. Stuth ann am flùr, salann, mongag a dheasaich, agus piobar. Cruthaich gu ruige rèidh agus bubbly. Mean air mhean cuiridh tu bainne, a 'gluasad gus a thiormachadh; tarraing às an teas agus gluais càise gus an tèid a leaghadh.
- Dice broccoli a 'ceangal; fàg sruthain slàn. Ann am biadh-bèice ceàrnagach de 8 òirlich, cuir air dòigh nòtaichean, eòrna broccoli agus ham; dòrtadh sàis càise thairis. Cuir air dòigh na sruthan thairis air a 'mhullach, a' putadh sìos beagan. Criogaid le almoin.
- Casserole ham le brèice airson timcheall air 15 mionaid, no gus an tig thu gu luath.
* Gu cnòthan toast , sìneadh a-mach ann an aon shreath air duilleag bèicearachd. Tòstadh ann an àmhainn Fheadhain 350 ceum, a 'gluasad uaireannan, airson 10 gu 15 mionaidean. No, tòstadh ann an sgàil nach eil air a chuairteachadh thairis air teas meadhanach, a 'gluasad, gus am bi e donn agus donn.
Barrachd Reasabaidhean
Sgaoileadh
Rèit Hamadh agus Càise
Penne Bake Le Ham agus Peas
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 673 |
| Gu lèir Fat | 42 g |
| Sàmhchair saill | 19 g |
| Saill neo-shàthaichte | 15 g |
| Cholesterol | 92 mg |
| Sòidiam | 1,219 mg |
| Gualaisg | 49 g |
| Fiber nàdarra | 6 g |
| Protein | 28 g |