Ceangail Neamhnach Hash Brùnach

Is toigh le do theaghlach an casserole hash donn blasasach seo. Tha am buntàta donn ruadh reòta air a chur còmhla ri sauce càise (no brot) agus an uairsin bidh crùbanan aran bogte air an casserole.

Is e casserole buntàta sàr-mhath a tha seo gus frithealadh le bracaist no brunch mòr, agus tha e a 'dèanamh taobh blasad dìnnear cuideachd.

Na dh'fheumas tu

• Buntàta donn le 1 punnd (tasgadh reòiteach a deas, air a sgrios)
• 5 lios-bhùird ìm (roinnte)
• 4 gu 6 uinneanan uaine
• 4 bùithtean-làir flùr
• 3/4 de bhrat cearc
• 3/4 cupa
• bainne iomlan (no leth-gu-leth)
• 1/2 cuibhreannan salainn
• 1/4 teaspoon piobar dhubh (ùr-làr)
• 1 cupan càise cheddar geur (air a thionndadh)

Mar a nì thu e

1. Ìm casserole 1 gu 1 1/2-quart. Omhainn fhiaclan gu 350 F.
2. Ann an siospan, leig 4 lòin-bhùird den ìm; cuir uinneagan uaine agus bruich airson 1 mionaid os cionn teas meadhanach-ìosal.
3. Cuir flùr a-steach agus cuiridh e gu math còmhla. Cook, a 'gluasad, airson 2 mionaid. Beag air bheag thoir a-steach brot agus bainne cearc.
4. Cook, a 'gluasad fad na tìde, gus an tèid a thiormachadh agus gu sgiobalta. Cruthaich ann an salann, piobar, buntàta, agus càise. Spoon a-steach don mhion-fuine ullachadh.

1. Cuir brochan aran ann am bobhla. Fuail 1 làr-bhùird a tha air fhàgail de ìm; sguabadh thairis air crùbanan aran agus a 'tilgeil còmhla.
2. Crùbagan aodach aran air an casserole.
3. Bèicearachd airson 45 gu 55 mionaidean, no gus an tèid teth is bubbly agus brògan gu math donn.

Stiùireadh Eòlaichean

• Cuir putan donn reòta ann an soitheach easbhuidh agus cuiridh iad iad san fhrigeradair tron ​​oidhche. Gus stad a dhèanamh gu luath, cuir microwave orra, a 'gluasad gu tric, gus am bi am buntàta air a dhìteadh. Pat le tioraman pàipeir mus tèid a chleachdadh.

* Mura h-urrainn dhut an fhacal "Southern-Style" a lorg, gabhaidh a shionrachadh an àite.

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	785
Gu lèir Fat	53 g
Sàmhchair saill	24 g
Saill neo-shàthaichte	19 g
Cholesterol	103 mg
Sòidiam	1,073 meatair
Gualaisg	58 g
Fiber nàdarra	6 g
Protein	22 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).