Cearc Easy Baked Le Tomataichean is Mushrooms

Tha an cearc baked seo le tomato na mhias furasta, domhainn, roghainn sàr-mhath airson biadh teaghlaich. Tha e a 'toirt iomradh air cacciatore cearc dùthchasach, no cearc stoidhle shealgair. Tha na pìosan cearc air an còmhdach le min-fhiadhaich agus donn, agus an uairsin bidh iad air am fuine leis a 'mheasgachadh tomato agus buachair.

Cuir teas a bharrachd ris a 'mhias le clòban piobair ruadh muladach no cayenne. Ma tha thu ag iarraidh blasan Eadailtis, cuir beagan clògan cearcall-mhionnaichte agus teaspoon de minegano tioram. No cuiribh mu 1/2 cupan de chlagan piobar chun an sgilet leis na h-oiseanan is am madain-buachair.

Bidh an reasabaidh ag iarraidh pàirtean de chearc, ach tha e saor an-asgaidh a bhith a 'cleachdadh brògan cearc no sliasaichean sa ribe.

Freiceil an cearc le spaghetti agus aran garlic. Bhiodh e math le rus no buntàta cuideachd.

Na dh'fheumas tu

• 1/2 cup de mhin làn-adhbhar
• 1 1/2 cuibhreannan salann kosher
• 1/4 teaspoon piobar
• 3 gu 3 1/2 not de phìosan cice
• 4 bùithtean-bhùird
• 2 spùran-bhùird ìm
• 8 unsa balgan-buachair briste
• 1 oisean beag, air a ghearradh
• Is urrainn 1 tomato (14.5 unsa) a thionndadh
• Duilleagan 2 bàgh
• 1/2 cupan bròc cearc, roghainneil

Mar a nì thu e

1. Teas an àmhainn gu 350 f.
2. Cuir flùr le salainn agus piobar còmhla. dìmeadh pìosan cice anns a 'mheasgachadh. Cùl a-mach am measgachadh flùr a bharrachd.
3. Teas ìm agus ola ann an sgilet os cionn teas meadhanach ìseal; pìosan cice donn gu slaodach, gus am bi iad donn òir. Thoir cearc gu biadh-fuine no chòmhdaich e àmhainn àlainn na h-Òlaind.
4. Anns an aon sgàile, balgan-buachair dhonn agus uinneanan. Stuth sa mhin glèidhte bho bhith a 'còmhdach a' chearc. Cuir tomatan agus duilleagan bàgh a-steach, a 'measgachadh gu math.

1. Còcaraich am measgachadh tomato agus buachair mu 4 mionaidean. Ma tha an measgachadh ro tiugh, cuir a-steach beagan brot cearc.
2. Tòisichear an measgachadh tomato thairis air a 'chearc san àmhainn dhùthchannan Duitseach. Còmhdaich am pan agus a 'fuine anns an àmhainn ro-sheasmhach airson 40 mionaid, no gus an tèid cearc tairgse.

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	777
Gu lèir Fat	48 g
Sàmhchair saill	13 g
Saill neo-shàthaichte	22 g
Cholesterol	216 mg
Sòidiam	1,154 mg
Gualaisg	15 g
Fiber nàdarra	3 g
Protein	68 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).