Tha an reasabaidh à Serbaidh seo airson salad buntàta ( krompir salata) air a dhèanamh le sgeadachadh fìon-ola agus ola.
Seach nach eil maranas-mara no uachdar dealain air an cleachdadh gus ceangal a dhèanamh air a 'bhuntàta is na glasraich, tha an dreach seo de salad buntàta na nì picnic air leth a thaobh sàbhailteachd bìdh.
Bidh an salad buntàta seo nas fheàrr na leig leat na blasan a phòsadh anns an fhrigeradair airson co-dhiù 8 uair a thìde mus bi thu a 'frithealadh.
Na dh'fheumas tu
- 6 mòr geal no
- Yukon Gold buntàta, air a ghoil, air a sgeadachadh agus air a sgeadachadh
- 2 uinneanan buidhe meadhanach, air an leth no air an sgaradh gu teann no 1 crann-uinneagan uaine
- 1/4 cupan fìonag geal
- 1/2 cupan canola no ola ollaidh
- 1 clògan-siùil, air a ghearradh gu breagha
- Piobar ruadh 1 ròsta, air a ghearradh
- 1 1/2 cuibhreannan salainn
- 2 spùran-bhùird siùcair
- 1/2 cuibhreon piobar dubh
Mar a nì thu e
- Cuir buntàta is uinneanan ann am bobhla mòr.
- Ann am pìos sgriubha, cuir fìonag, ola, garlic, piobar ruadh, salann, siùcair, agus piobar dubh.
- Còmhdaich leis a 'chliathaich agus a' cromadh gu cruaidh. Tilgeil a 'bhuntàta le aodach.
- Refrigerate, còmhdaichte, tron oidhche.
- Airson blas nas fheàrr, leig leinn teòthachd an t-seòmair a ruighinn mus tòisich thu.
- Dèan blasad agus cuir atharrachaidhean air dòigh ma bhios sin riatanach.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 275 |
| Gu lèir Fat | 18 g |
| Sàmhchair saill | 3 g |
| Saill neo-shàthaichte | 13 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 594 mg |
| Gualaisg | 26 g |
| Fiber nàdarra | 3 g |
| Protein | 3 g |