Chan eil an reas sìmplidh agus tlachdmhor seo airson Cearc Eadailteach na h-Eadailt air a bhith an dùil a bhith na leigheas gourmet. Tha e brèagha agus blasail agus foirfe air fuachd no oidhche geamhraidh. Bidh mi tric a 'cur pacaid de churanan leanaban a-steach airson barrachd dath agus beathachaidh. Tha cuid de dh 'fhalagan gearraichte math cuideachd.
Tha an reasabaidh bhlasta seo beairteach agus uabhasach oir tha e a 'cleachdadh brot co-cheangailte agus càise uachdar. Tha e fìor mhath a bhith a 'frithealadh air rus, còccous no pasta teth. Cuir salad glas uaine air a thilgeil le balgan-buachair briste agus beagan tomatoan fiadhaich, le aodach vinaigrette, agus beagan garllan crisp air a bhualadh airson biadh iomlan.
Na dh'fheumas tu
- 1 (2 punnd gun bhroilleach , gun bhroilleach
- 1/4 cupan ìm, leaghte
- 1 (8-unsa) caise uachdar uachdar, bogte, gearraichte ann an ciùban
- 1 teaspoon searbhagan tioram
- 10.75 unga) a 'dèanamh uachdar de bhrot ceiseag
- 1 (0.7 unga) pasgan Slat Eadailteach tioram measgachadh
- 1/4 cupan uisge
- 1 teaspoon tioramachadh Eadailtich tioram
- 1/8 teaspoon piobar
Mar a nì thu e
Gearr na brògan cearc gu stiallacha leathann agus cuiridh iad a-steach gu crockpot 3 gu 4 cuart.
Ann am bobhla meadhain, cuir an ìm a tha air a leaghadh, càise uachdar bogte, brot co-cheangailte le stuag, measgachadh èideadh Eadailteach, uisge, snàmhaireachd Eadailteach, agus piobar a chur còmhla agus gluais gus an dèanar measgachadh. Thoir am measgachadh seo thairis air a 'chearc anns a' chrockpot .
Coimhead agus còcaireachd gu h-ìosal airson 6 gu 8 uairean a thìde no gus an tèid a 'chearc a chòcaireachd gu co-dhiù 165 ° F, air a dhearbhadh le teirmiméadar feòil.
Cruthaich gu math, an uairsin a 'frithealadh pasta teth no rus.
Tha mi air beagan bheachdan a thoirt seachad nach eil an sauce anns an reasabaidh seo tioram gu leòr. Mas e sin a th 'ann, cuir 2 ròp-bùird còmhla ri 2 bòrd-lòin uisge fuar agus a' measgachadh gu ruige seo. Cruthaich a-steach don chrann-craiceann agus bruich air àrd airson 10 mionaidean gus am bi an sauce a 'tiormachadh.
Dh'fhaodadh tu glasraich a chur ris an reasabaidh seo gus a dhèanamh na bhiadh aon-mhis. Bu chòir pasgan de charaganan leanaban, no cupan de dhionnach gearraichte a chur fon chearc agus a chòcaireachd airson làn-ùine. Cuir balgan-buachair briste air a 'chrann-chrom anns an dà uair a thìde mu dheireadh. Agus cuir a-steach sgioban cloiche no sgoltagan rè na h-uair mu dheireadh de chòcaireachd airson barrachd beathachaidh.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 742 |
| Gu lèir Fat | 58 g |
| Sàmhchair saill | 28 g |
| Saill neo-shàthaichte | 18 g |
| Cholesterol | 236 mg |
| Sòidiam | 398 mg |
| Gualaisg | 7 g |
| Fiber nàdarra | 0 g |
| Protein | 46 g |