Tha an cèic banana seo le geir gu math neo-eisimeileach, ach le glè bheag geir shàthaichte, cha bu chòir dhut a bhith a 'faireachdainn gu bheil e ro ciontach. Ach ma tha thu a 'fàgail às an reothadh, tha sin ceart gu leòr. Dìreach nota mu na bananathan: an ath-sgeadachadh nas fheàrr!
Na dh'fheumas tu
- 2 chupan min-adhbhar uile-adhbhar
- 1 cupa de phùdar bèicearachd
- 3/4 cip-bèicearachd soda
- 1/4 crann salainn
- 3/4 siùcar donn cupa
- 1 ugh, air a bhualadh gu aotrom
- 1/2 cupan gun bhiadh
- 1/4 cupan ola canola
- 3 bananathan aibhne meadhan-meadhanach, sgeadachadh
- Earrann bhanilla 1 cp
- 2 cupan siùcar pùdar
- 1/2 càise uachdar tuba aotrom
- 1 cip vanilla
Mar a nì thu e
1. Èibhinn teas gu 350 ceum.
2. Còta a-staigh de chèic 9-òirlich timcheall air cèic le crann-còcaireachd gun bhreac.
3. Flùr a 'fuine, pùdar fuine, sileadh bèicearachd agus salann ann am bobhla beag.
4. Cuir siùcar donn, ugh ann am bobhla mòr; buille le measgaiche aig astar meadhanach gus am bi tuideag.
5. Cuir ola, bainne, banana maisichte agus fionilla agus measgachadh gus am bi thu air a mheasgachadh gu math.
6. Dèan cearcall air a 'mheasgachadh flùr gu sgiobalta gus am bi e dìreach.
7. Toir air batter a-steach gu bòrd-cèice agus fuine airson 30 mionaid.
Coimhead air raic uèir.
8. Airson an reothadh, siùcair àite, càise uachdar agus vanilla ann am bobhla meadhanach agus measgachadh le measgaiche dealain gus a dhèanamh rèidh.
9. Lìon reothadh air mullach cèic fuar.
A-mach às gach slice: Calories 305, Calories bho Fat 62, Fat 6.6g gu lèir, (shuidh 1.4g), Cholesterol 22mg, Sodium 234mg, Carbohydrate 56.5g, Fiber 1.2g, Protein 4.3g
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 338 |
| Gu lèir Fat | 10 g |
| Sàmhchair saill | 3 g |
| Saill neo-shàthaichte | 4 g |
| Cholesterol | 28 mg |
| Sòidiam | 769 mg |
| Gualaisg | 55 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 10 g |