A bheil thu a 'lorg an aran fìor mhath airson a bhith a' frithealadh dinnear brot no pasta? Is e aran geal braided an t-aran foirmeil dealachaidh airson seirbheis aig suidheachaidhean dìnnear dlùth agus aig cruinneachadh teaghlaich.
Na dh'fheumas tu
- 1-1 / 2 cupan uisge, teòthachd an t-seòmair
- 1 làr no 2 pgg. (1/2 oz.)
- feòil tioram gnìomhach
- 1/4 cupan ìm bog no giorrachadh
- 1 fuilt de shiùcair
- 1 crann salainn
- 4 cupan flùr aran, mu dheidhinn
Mar a nì thu e
- Ann am bobhla mòr, bidh an t-uisge a 'teannachadh an t-seòmair agus an giosta. Cuir ris an ìm, an siùcair agus an salann. Stir. Cuir 3 cupan de mhin aran a-steach agus measgachadh e gu math. Cuir flùr aran air fhàgail gu leòr gus taois a dhèanamh a bhios a 'leantainn a' spàin timcheall air a 'bhobhla. Tionndaidh taois a-mach air uachdar a tha air a sgapadh gu aotrom agus glaodhaich e airson 10 mionaidean, a 'cur barrachd flùr mar a dh' fheumar gus am bi an taois làidir agus rèidh. Cuir an taois ann am bogha meadhain. Tionndaidh taois thairis anns a 'bhobhla gus am bi am mullach gu math aotrom. Còmhdaich le clò no plastadh plastaig agus leig leis e àrdachadh ann an àite blàth, gun dhroim airson uair a thìde.
- Punch sìos taois. Tionndaidh an taois a-mach air bòrd no uachdar a tha air a sgapadh gu aotrom agus cuir a-mach na builgeanan airson timcheall air còig mionaidean. Roinn an taois gu 6 pìosan co-ionnan. Suidhich 3 pìosan taobh. Cuir a-mach na trì pìosan taois a tha air fhàgail eadar do làmhan, a 'dèanamh 3 stiallan, mu 12-òirlich a dh'fhaid. Stiallan loidhnichean taobh-ri-taobh air bòrd flòrach. Stiallan bratach, a 'tòiseachadh bhon ionad agus ag obair gu ceann, agus a' briseadh a-mach gu h-àrd còmhla. Brùth air taobh eile na lòch, bho mheadhan gu ceann, agus a 'briogais nan cinn còmhla. Suidhich a 'bhlog air a' bhèicearachd air bile bèicearachd agus cuir a-rithist na ceumannan gus na trì pìosan taois a tha air fhàgail. Còmhdach na builnean le tuineag cidsin no còmhdach plastaig agus leig leotha àrdachadh ann an àite blàth, gun dhroim airson 30 mionaid no gus an dùblaich e ann am meud.
- Brèice an t-aran aig 350 ceum F airson 40 mionaid no gus am bi mullach an aran donn agus an fhuaim a 'falach nuair a thèid am mullach a ghlacadh. Thoir air falbh na h-aran bho na clàran fuine agus leig leotha fionnar a dhèanamh air raca.
Leasan Baking Baking:
Tha sùim nas àirde de ghlùin aig flùr aran na min-uile-adhbhar. Tha seo a 'ciallachadh gum bi aran a thèid a dhèanamh le flùr aran ag èirigh nas àirde na aran air a dhèanamh le flùr adhbhar. Faodaidh tu do mhin aran fhèin a dhèanamh le bhith a 'cur 1-1 / 2 lòchrain glùtan ri gach cupan de mhin làn-adhbhar a bhios tu a' cleachdadh anns an ribe arain agad.
Chan eil e doirbh ionnsachadh mar a chuireas tu taran aran air .
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 64 |
| Gu lèir Fat | 4 g |
| Sàmhchair saill | 2 g |
| Saill neo-shàthaichte | 1 g |
| Cholesterol | 9 mg |
| Sòidiam | 268 mg |
| Gualaisg | 6 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 1 g |