Is e seo cèic le stoidhle Kentucky a chaidh a dhèanamh le sòbhran dubh-dubh agus spìosraidh. Faodaidh tu cinn-latha no raiseanan a chur ris a 'chèic seo, còmhla ri peacaichean gearraichte gus casan blasail a thoirt dha. Cleachd reothadh càise uachdar chun a 'mhullaich ma tha thu ag iarraidh beagan beairteas a bharrachd.
Na dh'fheumas tu
- 3 cupan de mhin gach adhbhar
- 1 teaspoon soda bèicearachd
- 1/4 teaspoon salainn
- 1 teaspoon talmhainn air fad
- 1 teaspoon clòbh talmhainn
- 1 teaspoon talmhainn
- cinnamon
- 1 teaspoon ground nutmeg
- 1 cupan peacach gearraichte
- 1 cupan ràis no cinn-latha briste, roghainneil
- 1 cupan ìm, teòthachd an t-seòmair
- 1 1/2 siùcar cupan
- 3
- uighean, air am bualadh
- 1 cupan deiseag dubh-dubh
- 1 cupan de bhlàtha
Mar a nì thu e
- Ann am bobhla meadhain, cuir còmhla flùr, soda, salann, agus spìosraidhean.
- Cuir na peacaichean gearraichte agus na sreathan no na cinn-latha ann am bobhla beag. Thoir beagan den mhin thairis air a 'mheasgachadh mheasan agus crann; tilgeil gu còta.
- Ann am bobhla measgachadh, ìm uachdar; bidh siùcair a 'cur mean air mhean agus a' bualadh gus an tèid an t-solas agus an t-sùl
- Buail ann an uighean agus sabaid dubh-dubh. Cuir measgachadh flùr an dara cuid le blàthach. Bith gu ruige goirid an dèidh gach cur-ris.
- Pill ann an cnothan agus ràisean no cinn-latha.
- Thoir a-steach a-steach trì panaichean cèic fiodha 9-òirleach agus bèiceadh aig 350 F airson 20 gu 25 mionaidean. Leudaich crann - feòil no eunadh càise uachdar eadar sreathan agus thairis air cèic.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 307 |
| Gu lèir Fat | 19 g |
| Sàmhchair saill | 8 g |
| Saill neo-shàthaichte | 7 g |
| Cholesterol | 71 mg |
| Sòidiam | 202 mg |
| Gualaisg | 34 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 4 g |