Chicken Bakte agus Rice le Cheddar Cheese

Tha a 'chicken baked seo agus an casserole ròis air a dhèanamh le cearc fiadhaich bruich. Bidh peas agus sùgh a 'cur dath agus inneach a-steach don mhias, agus tha càise ga dhèanamh mar biadh aon-mhisneachail.

Faic cuideachd
Easy Chicken and Rice Casserole le aodach Eadailteach

Na dh'fheumas tu

• 1 cupan de ròin gràin fada, gun chomas
• 1 sgiathan sgiobalta
• Bidh 1 (10oz) a 'pacachadh pògan reòta, mu 1 1/2 cupan
• 2 cupan uisge
• 2 spàinean salainn, air an roinn
• 3 spùran-bhùird ìm, air an roinn
• 1 gu 1 1/2 cupan cearc brèagha air a bruich
• 2 làr-bhùird
• 1/8 teaspoon piobar
• 2 chupan bainne
• 1 cupan ceddar mìn sgudte no càise Ameireaganach

Mar a nì thu e

1. Teas an àmhainn gu 375 ° F (190 ° C / Marc Gas 5). Ias aotrom ìm biadh bèiceach 2-ceathramh.
2. Ann an siospan meadhain, cuir ri chèile ròin, acarsaid, 2 cupan uisge agus 1 saorsa salann. Teas airson a bhith a 'goil. Clò-bhualadh agus bruich airson timcheall air 8 mionaidean; cuir a 'mhòin agus còcaraich 8 gu 10 mionaidean a bharrachd, no gus am bi rèis tairgse agus thèid uisge a ghabhail a-steach.
3. Molaich 2 spùlan-bhùird de ìm ann an siospan meadhain no sgileag. Cearc sàmhach airson timcheall air 1 mionaid; measgachadh leis an rus.

1. Anns an aon siospan ann an dròbhairean, cuir a-steach an 1 lòch bùird ìm a tha air fhàgail, am flùr, a 'phiobar, agus an còrr le 1 teaspoon salainn. Lean air adhart a 'còcaireachd, a' gluasad fad na tìde, dìreach gus a bhith a 'bleith. Beag air bheag thoir a 'bhainne a-steach. Lean ort a 'còcaireachd agus a' gluasad gus am bi an sauce tiugh agus gu socair airson mu 1 mionaid.
2. Thoir an sauce thairis air a 'mheasgachadh ròine cearc agus gluais gu co-mheasgachadh nithean.
3. A 'gluasad chun a' bhèicearachd fuine.
4. Criogaid le càise; fuine airson 20 mionaid.

A 'frithealadh 4.

Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut

One Dish Chicken And Rice Bake

Easy Chicken agus Broccoli Casserole

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	791
Gu lèir Fat	34 g
Sàmhchair saill	13 g
Saill neo-shàthaichte	12 g
Cholesterol	141 mg
Sòidiam	1,761 mg
Gualaisg	71 g
Fiber nàdarra	7 g
Protein	47 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).