Tha an reasabaidh seo ag iarraidh tòrr duilleagan bàgh. Tha e mu 1/3 cupa, mar sin ma tha duilleagan bàgh brùide agad, faodaidh tu an fheadhainn sin a chleachdadh. Is e an fìor dhìomhair a th 'ann an t-iasgach fhrioghach a bhith a' faighinn cuibhre mhath de na h-uachdaran air uachdar an tuircich mus tig e air an ola.
Na dh'fheumas tu
- 25 duilleagan bàgh meadhain (gu lèir)
- 3 lòchran-bhùird / 45 mL teannachadh creige teth
- 1 bòrd-bhùird / 15 mL thyme (tioram)
- 1 bòrd-bhùird / 15 mL oregano (tioram)
- 2 lòchran / pùdar garl 10 mL
- 1 1/2 lòchrain / 7.5 mL de mheal-dhubh dubh
Mar a nì thu e
- Ann am baga-spìosraidh, molaich na duilleagan bàgh gu pùdar breagha. Cuir ann am bobhla beag. Muileann grind, oregano, puphagan-uisge mar an ceudna. Cuir na h-uile àithne a-steach gu bobhla agus measgachadh còmhla. Roinn ann an trì pàirtean co-ionann.
- Rub aon phàirt air taobh a-staigh an tuircich. Rub an dàrna pàirt fon chraiceann timcheall air na brògan. Agus sguabaidh an earrann mu dheireadh thairis air taobh a-muigh an tuircich. Fuasgladh tron oidhche.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 5 |
| Gu lèir Fat | 0 g |
| Sàmhchair saill | 0 g |
| Saill neo-shàthaichte | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 1 mg |
| Gualaisg | 1 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 0 g |