Tha teòclaid agus cnòthan an-siùcar measgaichte gus na fuinnleanan sìmplidh seo a tha furasta, brèagha a dhèanamh. Is toigh leam a bhith a 'cleachdadh almoin agus cas-chearcaill, ach faodaidh tu cnothan sam bith as fheàrr leat a chur an àite. Dèan cinnteach gum bi teoclaid "diabetic" no "siùcair an-asgaidh" air a cheannach (air a dhèanamh le luchd-siùcair), gun teòclaid neo-bhriste.
Na dh'fheumas tu
- 5.6 unsa teoclaid saor-siùc (dà sheòrsa 2.8-ounce)
- 1 cupan cnothan (air an gearradh gu cruaidh)
- Roghainneil: 1/3 leth crann cup (airson sgeadachadh)
Mar a nì thu e
- Ullaich duilleag bèice le bhith ga lìonadh le foil alúmanaim.
- Dèan an teòclaid an-siùcair a-steach gu pìosan beaga agus cuir e ann am bogha microwave-safe. Microwave gus an deach a leaghadh, a 'gluasad às deidh gach 45 diog gus casg a chur air a bhith a' crìonadh. Thoir air falbh bhon mhicrobhonn nuair a thèid an teoclaid a leaghadh sa mhòr-chuid, agus lean ort a 'gluasad gus an tèid a leaghadh gu tur agus gu rèidh.
- Thoir na cnòthan air uachdar an teòclaid a chaidh a leaghadh, agus gluais gus am bi an candy air a mheasgachadh gu math agus tha na pìosan uile air an còmhdach.
- A 'cleachdadh teaspoon, slaodadh spògan beaga de chandaidh air an duilleig bèice ullachadh. Bidh an reasabaidh seo a 'dèanamh timcheall air 2 dusan buidheann-ciùird 1-òirleach.
- Ma tha thu ag iarraidh, brùth air gach cluster le leth sgeadaichte fhad 'sa tha an seoclaid fhathast fliuch.
- Cuir an candy anns a 'chuideag fad 20 mionaid gus an teoclaid a shuidheachadh. Bùth ann an soitheach a-muigh san fhrigeradair airson suas ri seachdain.
Barrachd mhògan saor-shiùcair
Mì-mhodan air lovers aodach siùcair
Mousse Seoclaid Saor an-siùcair
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 41 |
| Gu lèir Fat | 3 g |
| Sàmhchair saill | 2 g |
| Saill neo-shàthaichte | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 2 mg |
| Gualaisg | 4 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 1 g |