Tha an ribe seo de chnothan-siùcair glainne a 'toirt seachad leigheas milis, criosach agus neo-chomasach. Tha cnòthan-glainne siùcair math air saladan, mar min-choirce no gràinneag granola no dìreach mar bhioran milis. Dèan iad mar phàirt de buffet pàrtaidh, air a thaisbeanadh ann am jar mòr glainne gus am bi na cnothan a 'cur ris an taisbeanadh lèirsinneach. Faodaidh iad cuideachd a bhith air am pacaigeadh agus an cleachdadh mar thabhartas grinneil a ghabhas ithe ann an saor-làithean a 'gheamhraidh.
Tha cnòthan glasta mar phàirt de bhiadh bheag biadhaidh oir tha geir fallain anns na cnothan; Tha 17 graman anns a 'cheathramh cupa, a' chuid as motha dheth neo-shàthaichte. Ach tha cnòthan glainne cuideachd air an lìonadh le siùcar, agus tha timcheall air 10 gram de charbohydrates anns a 'cheathramh cupa. Air sgàth an t-susbaint àrd saille aca agus siùcar a bharrachd, bidh iad a 'pacadh mu 200 calories gach ceathramh cupa. Feumar JavaScript airson a chluich.
Na dh'fheumas tu
- 2 not gu leth crois
- 1 ugh geal
- 1/2 cupan siùcar aotrom donn
- 1/2 cuibhreannan salainn (no airson blas)
- 1/4 cuibhleon piobar cayenne
Mar a nì thu e
- Preheat an àmhainn gu 300 F.
- Cuir còmhla na cnòthan-cnòthan, geal ugh, siùcar donn, salann agus piobar cayenne ann am bobhla measgachadh agus tilgeil le spàin gus am bi an siùcar a 'measgachadh agus a h-uile càil-cnòimh air an còmhdach gu math.
- A 'cleachdadh spàin slotte, gus am bi an glainne siùcair a' dol troimhe, gluais na cnòthan-teine gu duilleag bèice air an lìonadh, an dara cuid foil, parchment no mat bèicearachd sileacain.
- Brèicear airson 30 mionaid, a 'gluasad bho àm gu àm.
- Cuiridh an glaze air bhonn mar a bhios na cnòthan-cnòimhe fionnar.
- Stèidhich tu ann am bogsaichean dùbailte.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 199 |
| Gu lèir Fat | 18 g |
| Sàmhchair saill | 2 g |
| Saill neo-shàthaichte | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 40 mg |
| Gualaisg | 7 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 4 g |