Tha an t-àrach seo barbecue teth ag obair gu math air reuban cice agus muiceann. Tha an t- each-uisge a ' toirt teas math dha seo nach eil a' losgadh (mòran).
Na dh'fheumas tu
- 1 cupa / 240 mL ìm lete
- 1/2 cupan / 120 mL fìon-bhùidh
- 1/2 cupan / 120 mL ciseag
- 1/4 cup / 60 mL sùgh lemonan ùr
- 1/4 cupan / 60 mL deiseil le each
- 2 lòchrain / 10 mL Sàra Siorrachd Worcester
- 1/2 cuibhreas-teasairginn / 2.5 mL tinneas teth
- 1/4 teaspoon / 1.25 mL salann
- 1/4 teaspoon / 1.25 mL piobar dubh
Mar a nì thu e
Cuir na h-uile stuth ann an siospan meadhanach agus bheir iad greim. Lùghdaich teas agus leig leis an sauce a bhith a 'frithealadh airson 10-15 mionaid. Thoir air falbh bho teas agus leig le teòthachd an t-seòmair fhionnar mus cleachd thu. Bùth ann an soitheach a-muigh san fhrigeradair airson suas ri 5 latha às deidh an ullachadh.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 152 |
| Gu lèir Fat | 15 g |
| Sàmhchair saill | 10 g |
| Saill neo-shàthaichte | 4 g |
| Cholesterol | 41 mg |
| Sòidiam | 178 mg |
| Gualaisg | 4 g |
| Fiber nàdarra | 0 g |
| Protein | 0 g |