Tha seo a 'tarraing barbecue muicean air a blas le sauce barbecue agus grunn spìosraidhean agus rèiteachadh.
Thathas a 'cur spìosraidhean co-fhreagarrach agus pupairean ciùin mì-mhodhail ris an t-sàcas barbecue a chaidh ullachadh anns a' mhuc-mhara seo. Tha na spìosraidhean a bharrachd a 'toirt dha inbhe co-dhùnaidh taobh an iar-dheas.
Freiceil na muicean a tha air a thilgeil ann an ceapairean no ann am tortillas. Cuir coleslaw ris na ceapairean no lean ort air cuspair Tex-Mex le uinneagan, tomatoan, agus cuid de uchdar searbh no guacamole.
Na dh'fheumas tu
- 1 cupan de thàmh barbecue tiugh
- 1 oraisean meadhanach (air a sgeadachadh gu caol)
- 2 canastairean 4.5-ounce a 'losgadh sìomanan glas
- 3 spùran-bhùird pigeir chili
- 1 teaspoon ground cumin
- 1 teaspoon oregano tiormaichte
- 1/4 teaspoon cainnean talmhainn
- 1 roast gualainn gun fheus air a ròstadh (2 1/2 gu 3 not, air a chluinntinn)
- 1/2 cupa cilantro ùr (air a ghearradh)
- 1 pasgan pacailean (no buns roinnte)
Mar a nì thu e
Ann am bobhla, cuiribh an t-sauce barbecue còmhla, na h-oiseanan air an sgoltadh, pupairean cile, pùdar chili, cumin, oregano, agus cinnamon. Cruthaich gu measgachadh.
Cuir muicean ann an crock pot; cuir am measgachadh an t-sauce thairis air a 'mhuc-mhara, a' togail muiceann beagan agus mar sin sgaoilidh an sauce fon ròst.
Còmhdaich agus bruich air LOW airson 8 gu 10 uair a thìde, no gus am bi pork air leth tairgse.
Thoir muc-mhara air falbh gu bòrd gearraidh agus cuir dà chrann air.
Ma tha an sauce gu math tioram, gluais e gu siospan.
Dèan còcaireachd thairis air teas meadhanach air an stovetop gus am bi an sauce air a dhol sìos agus air a thiugh agus tha blasan air an cuimseachadh.
Thoir an sauce a-steach do bhobhla a tha a 'frithealadh no fàg ann an cucair slaodach; gluais a-steach dhan chilantro agus air a 'mhuc-mhara air a mhilleadh.
Dèan frithealadh le tortillas flùr no cuirp ceapaire air an roinn.
A 'frithealadh 8.
Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut
Gualainn Porc Crockpot airson Muc-mhara a chaidh a thionndadh
Muileann-cnuic air a rostadh gu mall
Bàn muiceach air a rost mall le craiceann cromach
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 664 |
| Gu lèir Fat | 30 g |
| Sàmhchair saill | 11 g |
| Saill neo-shàthaichte | 12 g |
| Cholesterol | 161 mg |
| Sòidiam | 1,045 mg |
| Gualaisg | 47 g |
| Fiber nàdarra | 4 g |
| Protein | 50 g |