Is e seo seada salad mongard na h-ola canncain seo a tha a 'dèanamh salad fallain agus èisg le bhith a' cleachdadh ola cranc an àite ola ola-ola no ola eile. Ma tha thu a 'coimhead airson dòighean cruthachail ola hempseed a chleachdadh, is e ola as fheàrr air a chleachdadh gun teasachadh, is e dreasa salad an roghainn as fheàrr. Dèan an salagan ola ciùbaig seo a 'cleachdadh vegan le bhith a' cleachdadh agave nectar an àite na mil - rinn mi e air an dà dhòigh (le agave agus cuideachd le mil), agus tha e an-còmhnaidh gu math. Is e seo aodach mongard mealacain ola ciùbaig an èideadh salad as fheàrr leam an-dràsta.
Thoiribh fa-near, seach gu bheil an reasabaidh seo a 'cleachdadh beagan de mhodard Dijon, chan e reas bìdh amh a th' ann, ge-tà, tha e dlùth agus tha e fallain, agus tha cuid de chleachdaichean deochan biadh amh a 'toirt cothrom dha beagan stòran, mar mustard air an daithead. Ann an dòigh no dhà, tha e tlachdmhor, mar sin taitibh!
Faic cuideachd: Barrachd reasabaidhean bidhe hemp airson feuchainn
Na dh'fheumas tu
- 1/4 cupan
- ola cìobar no measgachadh de dh'eabar cromba agus ola eile
- 2 lòchrain apal seall le fìon-lios
- Roghainneil: 1/2 slat soy sauce (no
- Bragg's Liquid Aminos )
- 2 fàrd-mhustard Dijon (no mustard eile)
- 2 fastas mil
- dash salann (airson blas)
Mar a nì thu e
Dèan a h-uile h-inneal còmhla gus an cuir thu gu h-èifeachdach. Dèan rèiteachadh airson blas a dhèanamh. Is dòcha gum bi thu nas fheàrr le salann no milisair nad dh 'eideadh, mar sin atharraich na h-àireamhan. Bidh mi gu pearsanta a 'fàgail às an t-salann agus a' phiobar, oir is fheàrr leam an rèis seo a bhith beagan nas binne.
Tlachd a ghabhail air aodach mongard màird mianaid an hemp.
Faic cuideachd: Dè na sìolran crombaich?
Coltach ri bhith a 'dèanamh dreasaichean salad dachaigh fallain? Seo beagan dhe na reasabaidean breagain salad vegan a chleachdas mi gu tric:
- Fèiste le vegan saor bho bhiadh
- Aodach èideadh "ban-diathan" vegan tahini
- Bàrdachd bunaiteach vegan bhànagach
- Is e an t-èideadh miso Iapan as fheàrr leam
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 56 |
| Gu lèir Fat | 1 g |
| Sàmhchair saill | 0 g |
| Saill neo-shàthaichte | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 165 mg |
| Gualaisg | 12 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 1 g |