Is e marinade a tha air a bhrosnachadh le Àisianach a tha seo a tha ag obair gu math air muiceann, cearc, feòil-mhara, agus biadh mara. Dìreach dèan cinnteach gun atharraich thu amannan mar-thà airson na feòla a tha thu a 'cleachdadh. Faodar am measgachadh seo a chur ann an siospan agus teas nas ìsle na teas meadhan meadhanach gu meadhanach airson 5 gu 7 mionaidean, a 'cruthachadh sàsa a tha a' cleachdadh an ionaid.
Na dh'fheumas tu
- 2/3 cupan oiseanan glas (geàrr)
- 1/4 cupan siùis soith
- 1/4 cupan seir tioram
- 2 lòchran-bùird ginger (ùr agus sgiobalta)
- 2 spùran-bhùird ola chili
- 2 spàinean ola sesame
- 2 spàinean còig-spicean
Mar a nì thu e
1. Cuir a h-uile h-àrainnean agus measgachadh gu math.
2. Toir thairis air feòil roghainn, ròin, agus cuir a-steach dhan fhrigeradair airson ùine air a roinn. Ma tha thu a 'dèanamh air thoiseach air an àm, stòraich a-steach e air a' ghobhar taobh a-muigh san fhrigeradair airson suas ri 3 latha às deidh an ullachadh.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 392 |
| Gu lèir Fat | 37 g |
| Sàmhchair saill | 5 g |
| Saill neo-shàthaichte | 14 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 3,757 mg |
| Gualaisg | 11 g |
| Fiber nàdarra | 3 g |
| Protein | 7 g |