Tha na briosgaidean beaga seo iongantach sìmplidh agus cho bòidheach. Thoir fa-near gun cuir thu slioban seoclaid dorcha no coirce rollaichte chun do taois airson casadh!
Na dh'fheumas tu
- 1 cupan ìm maout
- 1/4 cupan siùcar
- 1/4 cupan siùcar aotrom donn
- 1 ugh (air a bhualadh gu aotrom)
- 1 bothain-bhùird le bainne almond gun bhriseadh
- 1 teaspoon soda bèicearachd
Mar a nì thu e
1. Preheat an àmhainn gu 300 F. Lìon bileag bèice mòr le pratan agus cuiridh tu taobh.
2. Ann am bobhla meadhanach le bhith a 'cleachdadh inneal-làimhe dealain, cuir uachdar an ìm ciùin leis na siùcair gus an tèid e còmhla, mu 2-3 mionaidean. Cuir an ugh ris, a 'measgachadh gus an cuir thu còmhla, agus an uairsin an sileadh fuine. Leig seachad an taois, timcheall air 1-2 cuibhreannan aig an aon àm air an duilleig ullaichte agus a 'còcaireachd gus am bi na briosgaidean donn buidhe agus gu bheil na h-uachdaran air sgur, mu 10-12 mionaidean.
Leig le briosgaidean a bhith a 'fuarachadh air a' phaban gu tur. Dèan frithealadh agus tlachd!
** Tha an reasabaidh seo freagarrach airson biadh bho bhiadh-bainne, saor bho ghlùin, lactose -free agus saor bho chruithneachd, ach mar gum biodh ribean sam bith ann airson daoine le ailearaidhean no cuingealachadh bhìdh, dèan cinnteach gun leugh thu na bileagan beathachaidh gu faiceallach gus dèanamh cinnteach nach eil uidheamachd falaichte a tha stèidhichte air bainne (no ailearain eile, ma tha iad sin a 'buntainn riut).
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 84 |
| Gu lèir Fat | 6 g |
| Sàmhchair saill | 1 g |
| Saill neo-shàthaichte | 3 g |
| Cholesterol | 9 mg |
| Sòidiam | 107 mg |
| Gualaisg | 7 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 3 g |