Tha an t- eacarsaich furasta seo de chrocair crockte cinnteach gum bi e mar aon de na h-àiteachan as fheàrr leat. Tha e coltach ri min beag taingealachd ann an aon, agus tha e cho sìmplidh. Bidh an stuth a 'dol a-steach don Pot Crock an toiseach, an uairsin na gearran turcaidh, agus mu dheireadh tha an apple a' lìonadh airson sreath de mhìlseachd. Gus cùisean atharrachadh, smaoinich air a bhith a 'giùlan cuid de chraobhan- siùil tioramach a-steach don lìonadh apple .
Na dh'fheumas tu
- 3 stalks acair, luaithe
- 1 oraisean meadhanach, gèam
- 6 cupan ciùban-lìonaidh
- 2 cupan brot cearc
- 1 teaspoon. sèididh cuthag
- 1-1 / 2 not builleag Fhrangach
- salann kosher agus piobar dubh ùr-fhiadhaich airson blas
- 1 a ghabhas lìonadh apple (roghainn)
Mar a nì thu e
- Brùth a-steach a-staigh nan clach-cnuic slaodach le còcaireachd.
- Cuir soillear, uinneag, ciùban-ciùird, broth cearc agus seusan cnuic anns a 'chrock Pot. Stir.
- Cuir air gearran tuircich air mullach an t-measgachadh stuth ann an aon fhèis.
- Rèitich le salann agus piobar. Toir air pic apal a 'lìonadh air a' mhullach.
- Còmhdach agus còcaireachd air 6-8 uair a thìde no àrd 3-4 uairean.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 864 |
| Gu lèir Fat | 44 g |
| Sàmhchair saill | 8 g |
| Saill neo-shàthaichte | 19 g |
| Cholesterol | 108 mg |
| Sòidiam | 3,011 mg |
| Gualaisg | 77 g |
| Fiber nàdarra | 5 g |
| Protein | 40 g |