Tha an rèitear seo furasta a dheisealachadh agus a chòcaireachd le bhith a 'cur uinneanan, luibhean agus sùla de shùgh orains ùir air. Bidh na lusan ùra a 'cur dath agus blas ris na carraidean còmhla ris an sùgh orains. Sgrìobh aon neach gun do shoirbhich leatha an sùgh orains le orange marmalade.
Bidh na carraidean a 'dèanamh biadh math air dìnnear na Sàbaid no biadh saor-làithean sònraichte.
Cuir almoidean air an sgapadh no air an sgapadh no càise Parmesan air an sgrìobadh no air a ghrodadh chun nan carraidean dìreach mus dèan thu seirbheis. Faic na molaidhean agus na h-atharrachaidhean airson blasan agus cur-seachadan co-phàirteach eile.
Faic cuideachd
Carrotairean Siùcair Ghlasach furasta
Carrots Baked le sauc Cheese Cheddar
Na dh'fheumas tu
- 2 not de churanan
- 2 spùran-bhùird ola ola
- 1/2 cupan de na h-uinneanan craiceann no an sgadain
- Salann Kosher agus piobar dubh ùir, airson blas
- 1 bòrd-bhùird air duilleagan gearraichte ùra
- 1 bòrd-bhùird air duilleagan ùra le cròmarais ùra
- 1 oran mòr, air a ghearradh ann an 8 pìosan
Mar a nì thu e
- Nigh, crèadhaich, agus briog air na carranan agus an uairsin gan gearradh ann an leth-thar-bhog. Leig leis na carranan fad na h-ùine ma tha iad gu math mòr.
- Teas an ola ollaidh ann an sgàilean mòr 12-òirleach os cionn teas meadhanach àrd. Cuir air dòigh na curanan anns a 'phunna ann an aon shreath. Dèan spiorad le oinnsean gearraichte, salann kosher, agus piobar ùr.
- Lùghdaich teas gu meadhan ìseal. Còmhdach agus còcaireachd airson 15 mionaidean. Tionndaidh na carranan agus lean ort a 'còcaireachd airson timcheall air 15 mionaidean a bharrachd, no gus am bithear a' còcaireachd. Bu chòir gum biodh an leac air a bhruich far agus bu chòir dha na carraidean a bhith a 'sealltainn caramelization aig deireadh na h-ùine còcaireachd.
- Crùbagan nan carran leis na lusan ùra. Crathadh a dhà de na cromagan orains thairis air na carran.
- Tilgeil a-mach gu còta gu mionaideach agus frithealadh le crannagan orains a tha air fhàgail.
A 'frithealadh 6.
Beachdan agus Ath-bheothachadh
- Tha mòran luibhean co-phàirteach ann a dh'fhaodadh a bhith air an toirt a-steach no an cleachdadh còmhla ris a 'thyme agus a' chasmur. Tha cuid de na cothroman a 'gabhail a-steach sìtheanan, peirsil, crann, agus mint.
- Garnish le cnòthan giuthais no almoin sleamhnag a tha air an tostadh no air a bhriseadh.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 129 |
| Gu lèir Fat | 5 g |
| Sàmhchair saill | 1 g |
| Saill neo-shàthaichte | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 156 mg |
| Gualaisg | 21 g |
| Fiber nàdarra | 6 g |
| Protein | 2 g |