Is e glè bheag de dh 'ribe a tha seo a dh' fhaodadh a bhith ag obair gu mòr, ach tha a 'mheasgachadh feagain seo de bhiastagan dìreach cho teann agus feumar a roinn. Is e "30 dàrna" a chanas sinn ris, chan ann mar sin a tha e dè cho fada 's as urrainn dha a dhèanamh (ged a tha sin fìor cuideachd), ach seach gu bheil sin cho fada' sa mhaireas e - tha sin math! Is e ionad-càise creamaggan càise a tha ann an Tofutti a tha furasta a lorg anns a 'chuid as motha de stòran biadhan slàinte agus grosairean le deagh stoc.
A bheil chili a 'dol air adhart ? Cleachd sin an àite an t-seòrsa chili san reasabaidh seo - tha e na dhòigh math air a h-uile càil a chleachdadh!
Na dh'fheumas tu
- 1 Is urrainn dha 14.7-unsa tàilleagan glasraich (feuch clach-lusan vegetarian aig Amy's no Hormel)
- Caise uachdar caorach nach eil-bainne 1 8-ounce (feuch ri branda Tofutti no Follow Your Heart)
Mar a nì thu e
- Dèan an t-seòrsa de chili chili no uachdar a th 'air fhàgail, agus cuiridh e còmhla e.
- Ma tha thu ag iarraidh, blàthaich e anns a 'mhicrowave.
- Freiceadan le sgioban tortilla.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 69 |
| Gu lèir Fat | 7 g |
| Sàmhchair saill | 4 g |
| Saill neo-shàthaichte | 2 g |
| Cholesterol | 19 mg |
| Sòidiam | 163 mg |
| Gualaisg | 1 g |
| Fiber nàdarra | 0 g |
| Protein | 2 g |