Ma dh 'fhalbh thu, is dòcha gu bheil e doirbh a bhith a' lorg bheachdan bracaist airson do dhaithead. Ach, tha am muesli biadh amh seo uamhasach bòidheach - bidh thu a 'còrdadh ris a h-uile h-uile beul-aithris! Tha e coltach ri grunnd muesli no granola fallain le measan ùra agus le bainne cnò amh , agus tha e na bhroinn bracaist iongantach dhaibhsan a tha ag ithe biadh a tha beò agus biadh beò.
Is e deagh dhìot a th 'ann mar a tha e, ach airson a dhèanamh fìor iongantach, cuir ola cnòmhagach - sin an t-asal dìomhair gus an granola muesli seo a dhèanamh fìor fhiach.
Tuilleadh Rèitichean Reatha Vegan
- Rèit "Rice" de bhiadh grànda
- Reitidh Deochan Seoclaid ann an taigh
- Rèitidh Hummus Vegan furasta
- 7 Sàr-sheallaidhean breagha ri fhaighinn
Na dh'fheumas tu
- 3/4 cupan cnothan (amh)
- 10 cinn-latha (mu thimcheall, làn tioram agus truaill)
- Roghainneil: 2 làr-bhùird lòc coca-chnò
- Tha 1 cupan de mheasan ùr (mango, dearcan no banana ag obair gu math)
- Roghainneil: 1 bòrd-bùird air coconut craoibhe amh
- Bainne cnàimh splais (amh, gu blas)
Mar a nì thu e
- A 'cleachdadh pròiseas bìdh , pròiseas na cnòthan agus na cinn-latha agus ola cnòmhagan còmhla gus am bi na cnothan gu math grinn. Deer
- Cuir còmhla ann am bobhla le measan ùra agus coconut gràndaichte.
- Bàrr le bainne cnàimh, airson blas.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 2949 |
| Gu lèir Fat | 50 g |
| Sàmhchair saill | 26 g |
| Saill neo-shàthaichte | 16 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 20 mg |
| Gualaisg | 672 g |
| Fiber nàdarra | 73 g |
| Protein | 26 g |